朋友平时很胖，最近到医院检查了一下，说他肥胖有一部分原因是因为脾虚，请问应该怎么减肥？
西电集团医院
脾虚肥胖是脾虚引起的水转运能力下降。脾虚、气虚导致体内体液代谢异常，所以会有人说，喝水也会让你发胖。这类人一般胃口不好，或大便不散，身体感觉沉重，行走乏力，常犯困、乏力、记忆力减退，这些都是脾虚潮湿、津液不能正常在体内宣传，需要通过饮食控制来治疗，适当的运动和中医调理。
西安交通大学第一附属医院
脾虚肥胖是一种常见的临床疾病，多发病。为了减肥，我们需要从节食和运动开始。饮食应以低盐、低脂肪、低糖、高蛋白和适当的碳水化合物为基础。根据基本代谢率，控制总摄入量。平时，我们应该多喝水，以加快身体的新陈代谢。运动要坚持，每次运动时间不少于90分钟。一定要注意戒酒，可以选择使用中药进行调理脾胃，日常要注意减少含糖量较高和脂肪含量较高食物的摄入。
