哺乳期掉头发厉害怎么办

病情描述：

同事哺乳期一直掉头发，请问这个怎么办？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

哺乳期脱发主要是根据脱发程度来判断的。生理上，自己的头发是有一定的生长周期，3~5年变化，每天掉落的头发没有超过100根，属于正常。母乳喂养期间，营养流失过度，特别是一些氨基酸需求增加，可以通过外源性补充酪氨酸，可以选择坚果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免长时间、精神紧张，多吃维生素含量高的蔬菜水果、优质植物蛋白、豆类食品。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性在哺乳时，由于体内的大量营养物质会改变乳汁分泌，同时在哺乳期间往往会熬夜，所以才会造成掉发严重。注意休息，避免晚上不必要的熬夜，而且在宝宝睡觉的时候，一定要和宝宝一起睡觉来补充睡眠。饮食一定要营养，多吃高蛋白食物，这时还应特别补充多种维生素和钙，所以你需要多吃副食，同时多吃水果和蔬菜。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期掉头发厉害怎么办

哺乳期脱发主要是根据脱发程度来判断的。生理上，自己的头发是有一定的生长周期，3~5年变化，每天掉落的头发没有超过100根，属于正常。母乳喂养期间，营养流失过度，特别是一些氨基酸需求增加，可以通过外源性补充酪氨酸，可以选择坚果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免长时间、精神紧张，多吃维生素含量高的蔬菜水果、优质植物蛋白、豆类食品。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后掉发厉害怎么办需要补充什么

产后掉发厉害，多是有于在分娩的过程中劳累、失血等从而导致气血亏虚所致，产后出现掉发属于休止性的脱发，这种情况一般为暂时性的头发稀疏，主要是因为在哺乳期，宝宝要喝乳汁，所以营养丢失得比较快。对于这种情况，一般建议最好可以选择尝试口服一些。可以选择四物汤补气补血，熟地、当归，同时可以在头部使用米诺地尔擦剂。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
掉头发很厉害怎么办

掉头发多是由病理因素引起的，因为压力和情绪原因会导致脱发加速。脱发的原因与营养有关，也与精神紧张或突发精神刺激有很大关系。通常，不要处于精神紧张的状态。经常可以在脱发处用生姜擦拭，促进头发生长。饮食营养要全面。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
头发掉的厉害怎么办

脱发脱的厉害，绝大多数都是因为休止期脱发，首先应该保持乐观的心情，可以在饮食上多吃一些高营养、高蛋白的食物，需要注意休息，避免劳累，少熬夜，清淡饮食，多时蔬菜防止便秘。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
头发掉厉害怎么办

越来越多的现代压力，加上不健康的饮食和休息，会导致头发严重脱落。要解决这种情况，首先要减轻压力，调整自己的心态，多锻炼;其次，少熬夜，饮食清淡，多吃蔬菜，防止便秘，坚持食用谷物和水果，戒烟戒酒;第三是对头发的正确护理，洗头次数不要太频繁，也不要太长

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
掉头发厉害怎么办

严重的脱发是一种主观的感觉，因为每个人每天都会脱发，但这种脱发仍然是一个健康的范畴，是否需要进行医疗干预需要用一个客观的标准来判断。一般来说，每天脱发量小于100，时间少于3个月，头发发际线没有明显的变细、变薄，仍属于健康范围。休息和饮食均衡，不需特别治疗。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
头发掉的厉害预示身体怎么了

首先，在临床实践中，头发脱落严重是很常见的。脱发患者很多，往往与遗传和年龄直接相关。比如在临床上，有很多老年人脱发，有些脱发患者可能和某些头皮问题有直接关系。例如，患者可能患有脂溢性皮炎、头癣或头毛囊炎，这也可能导致脱发。而其他临床患者，由于长期的抑郁和压力，可能会发生脱发。但是，其他患者的脱发也可能与体内雄激素水平异常直接相关。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
最近掉头发厉害是怎么回事女性

脱发的原因有很多，可以根据不同的因素进行分析和治疗。比如由于年龄的原因，生老病死的自然循环是正常的生理现象。长期熬夜，饮食不规律，营养不良等。都会导致脱发，有的轻微，有的严重，可以采取食疗，多吃富含维生素的食物，多吃黑芝麻或核桃等。脱发也可能是一些疾病引起的问题。如果先治疗疾病，脱发自然会缓解。比如长期服用某些药物也会导致脱发，但停药一段时间后就会长。