吃什么菜减肥

病情描述：

我最近想减肥，请问吃什么菜减肥呢？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

有许多蔬菜减肥效果最好。西红柿富含番茄红素。抗酸化作用能有效抑制活性氧的活性，抗癌能力相当高。苦瓜具有清热解毒的功效。在夏天，把它作为减肥食品是最好的选择。它富含维生素C，热量低，脂肪含量极低，能帮助清除肠道中的脂肪和垃圾。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

蔬菜是一种高水分、高纤维的食物，它能占据胃中一定的空间，达到饱腹感。烹饪方法对蔬菜至关重要，如油炸蔬菜或汤类蔬菜。由于蔬菜中添加了过多的油脂，它们不再是健康的成分，可能会对身体产生不利影响。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么菜减肥

有许多蔬菜减肥效果最好。西红柿富含番茄红素。抗酸化作用能有效抑制活性氧的活性，抗癌能力相当高。苦瓜具有清热解毒的功效。在夏天，把它作为减肥食品是最好的选择。它富含维生素C，热量低，脂肪含量极低，能帮助清除肠道中的脂肪和垃圾。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
咳嗽吃什么菜

咳嗽的病人吃白菜是比较好的，白菜性寒，水分多，此外有多种营养元素，具有非常好的止咳润肺、助温阳、除心烦等作用。还可以选择进食白萝卜、胡萝卜，对咳嗽的病人是有好处的，除此外，还有西兰花、油麦菜等蔬菜也是较好的选择。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃中药最好吃什么菜

吃中药的情况下，绝大部分的菜和水果都能够吃，可是要依据吃的药效来决策忌嘴的菜还有水果，平常多吃营养丰富的菜，不必吃太冰的、生冷的食材，实际的饮食禁忌要依据本人的证型来决策。吃中药的营养饮食应当多吃蛋白质、各种维他命，比如说黑鱼、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、豆制品、奶制品、水果等，不能吃油腻感的、性凉的食品类，也不必吃萝卜、山楂果、橘子等水果，生病时期内多饮水，保持心情舒畅，有益于修复。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃中药最好吃什么菜

吃中药期内饮食搭配上应多摄取蛋白、维他命及无机盐，例如鱼、鸡脯肉、鸡蛋、猪瘦肉、豆类食品、奶类、水果等，不能吃油腻的、凉性的食品，也不要吃萝卜、山楂、桔子等水果，得病期内多喝水，维持心情愉快，有利于恢复。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么菜对甲亢有好处

患有甲亢的患者，要注意饮食，饮食对甲亢有较为重要的作用。需要进食高热量、高蛋白及高维生素的食物，以维持全身的营养状态，莲藕，可以清热润肺，还能够凉血化淤，起到清凉润燥的作用。适量的吃一些玉兰菜可以清热利湿、消炎利胆，能够加速身体内水液的代谢，多吃花椰菜，头皮，菠菜等食物。控制高碘食物的摄入，如海鱼、海带、紫菜、海虾、带鱼等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么菜最好

血糖高，需要调整生活方式，减少主食的摄入，尤其是含淀粉的食物，蔬菜不能吃土豆，莲root，山药，芋头等，多吃绿色蔬菜，既不糖也不淀粉，含有粗纤维，多吃茄子，卷心菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆类，黄瓜，西兰花，番茄，生菜，生菜