吃什么水果减肥

病情描述：

感觉自己有点胖了，都有赘肉了，可以吃什么水果减肥？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果减肥可以多吃一些减肥的水果及蔬菜。可以多吃西瓜，柚子，柠檬，西虹市，黄瓜、樱桃、香蕉、苹果、火龙果等。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量。需要少吃高热量，高糖分的水果。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

减肥可以吃的水果很多，但是不要吃热量太高的水果，建议多吃香蕉、梨子、菠萝、火龙果、苹果、山竹等，平时也应该及时参加体育锻炼，控制脂肪，避免吃高热量以及高脂肪的主食。

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李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
减肥吃什么水果

吃水果不会导致体重下降，而水果过量对体重的影响取决于病人吃了多少。少吃水果对体重没有特别显著的影响。水果(常见的有梨,橘子,苹果,香蕉等)含有非常丰富的果糖,的热量比蔬菜高一些,因此,吃太多水果,可以让病人的热量摄入量超标同样,超过消耗的热量,可以使脂肪堆积,引起脂肪。然而，不同种类的水果有不同的卡路里和糖含量。因此，如果患者正在减肥，他们可以选择一些低糖和低热量的水果来吃，这可以帮助抑制饥饿和控制体重。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么水果减肥

减肥可以选择低糖的水果。水果、草莓和西红柿都可以接受。不要空腹吃水果，更不要饭后马上吃。对于水果的选择，不要吃太多，因为水果的热量不高，这会导致胃病。适度饮食。除了减肥，你还可以多吃蔬菜，以确保身体对维生素的充分吸收。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果减肥

减肥可以吃的水果很多，但是不要吃热量太高的水果，建议多吃香蕉、梨子、菠萝、火龙果、苹果、山竹等，平时也应该及时参加体育锻炼，控制脂肪，避免吃高热量以及高脂肪的主食。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西减肥最快

减肥是一个复杂的问题，包括增加锻炼，增加出汗，减少各种食物的摄入，多吃蔬菜和水果。减肥最快的方法是什么？一般来说，不吃或少吃是最快的减肥方法。它是吃容易吃饱的食物，如蔬菜和水果、粗粮和其他不含热量或糖的食物。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚餐吃什么最减肥

减肥晚餐主要就是要注意尽量不要吃任何热量过高的食物，也就是注意不要吃肉油炸的食物，也不要吃肉类。可以适当的吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也可以搭配着一些水果即可。