最近有点上火了，请问吃什么降火最快呢？
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内热可分为两类:实火和虚火。中医认为清热泻火法可与基因清热、解毒消肿药并用，也可采用针灸、拔罐、按摩等疗法。平时，我们应该注意劳逸结合，少吃辛辣、油炸等热食。上火的主要表现是右眼红肿、糜烂性口角、小便黄、牙痛和喉咙痛。能清热解毒的食物有菊花、甜瓜、板蓝根、西红柿和竹笋、绿豆、芹菜和苦瓜，能清热解毒、降火。
西安交通大学第一附属医院
建议吃能清热降火的食物。如果有上火，首先要辨别是心火红肿还是肝火亢奋，还是脾胃郁结有火。如果是舌尖发红、舌尖溃烂、牙龈肿痛、心火炎引起的失眠、烦躁，应食用苦瓜、莲子心等清火食品。如果是口苦、眼睛干燥、乳房疼痛、反酸、打嗝、易怒、急躁等。表现为肝火旺盛、猪肝、乌梅等，应该多吃点。
