我最近不舒服，去医院看医生，医生说我是脾虚，想在饮食上调理一下，请问补脾的食物有什么？
西电集团医院
脾胃虚弱的人往往吸收不良，相对虚弱。健脾食品应选择一些温热的食物，少吃生冷的食物，多吃易于消化吸收的食物，如胡萝卜、西红柿、鲫鱼、鸭子、冬瓜、红豆、薏米粥、樱桃、葡萄等。首先，你应该制定一个良好的生活计划，不要熬夜，有规律地吃饭，避免暴饮暴食，不要抽烟喝酒，避免紧张和压力。
西安交通大学第一附属医院
健脾和胃的食物有以下几种:白萝卜能促进胃肠蠕动，用于治疗消化不良或厌食，但胃肠虚冷者不宜食用白萝卜；小米，小米含有大量的营养成分，是一种易消化的食物，具有良好的暖胃效果，适合脾胃虚弱的患者；苹果，苹果含有大量的果胶，可以用来治疗消化不良或恶心。平时看是否食欲差或者伴随消瘦等，也可以选择薏米粥等食疗调理，不要吃油腻的食物。
