我最近一直在减肥,这次月经结束后发现瘦了12斤,请问这正常吗?
西安市第五医院
在月经期减肥一下瘦了12斤,对身体是有伤害的。当女性的脂肪低于整体重的20%的情况下,就会导致月经失调、月经量减少,乃至是闭经。并且这类闭经不容易伴随着休重的修复而修复。
西安交通大学第二附属医院
通常来说,女性经前雌激素水平高,消化吸收的水份比较多。在生理期,雌激素水平降低,会排出来很多的水份,体重缓解就会较为显著。经期减肥瘦了12斤,是因为雌激素水平的升降而造成的偏差。
肥胖与一个人的体质和遗传密切相关。如果你平时锻炼太少或者吃了太多的脂肪和糖,生完孩子后,腹部的赘生物就很明显了。这种情况下可以进行腹部锻炼,可以做俯卧撑和仰卧起坐。这种情况可以很好地减掉腹部脂肪。
女性在月经期不建议减肥,由于过度减肥非常容易导致内分泌失调,危害生理周期。提议平常多进行一些户外活动,比如登山、跑步、竞走等都有利于减肥。在饮食搭配上应多吃一些清淡食物,防止高脂的食材。
妇产科