记忆力差怎么办

病情描述：

室友感觉记忆力不如别人，如何能够帮助他提高记忆力？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

记忆力差和诸多因素有关，建议平时多注意休息，加强营养，适当活动身体，避免疲劳、感冒。记忆是一个不断重复的过程，生活中会有意或有意地记住一些内容，相反会相应地失去一些记忆，建议调整生活状态，避免过多的烦恼，避免心理压力。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

可能是由于经常熬夜引起，注意早睡早起在这个时候，当然呼吸新鲜空气可以改善记忆，注意补锌可以吃胡萝卜和其他鱼类，但也要注意不要用脑过度，保证营养使记忆力减退，同时每天要喝一些牛奶来增加身体的营养，也要注意不要给身体施加压力。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童记忆力很差怎么办

记忆力差就是有些人前段时间记忆力很好，但是最近总是丢东西。比如别人刚认识的新朋友说出名字，他们会念念不忘。他们两天前认识了新朋友，但他们不记得过几天什么时候再见面。如果记忆力下降明显影响日常生活或工作，建议去专科门诊，尤其是有记忆门诊的综合医院。此外，还需要识别其他诱因导致的记忆力差，不一定是疾病导致的。比如情绪紧张，熬夜，特别累的时候，会觉得自己熬夜几天后记忆力会明显下降。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
记忆力差怎么办

记忆力差和诸多因素有关，建议平时多注意休息，加强营养，适当活动身体，避免疲劳、感冒。记忆是一个不断重复的过程，生活中会有意或有意地记住一些内容，相反会相应地失去一些记忆，建议调整生活状态，避免过多的烦恼，避免心理压力。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
孩子记忆力差怎么办

孩子的记忆力很差，考虑到这可能是缺锌的表现，你可以去医院给孩子做个微量元素检查，葡萄糖酸锌口服液可以用于药物治疗。不建议让孩子吃零食，多锻炼以增加抵抗力，吃一些有助于记忆增长的食物。葡萄汁饮料，因为葡萄抗氧化物含量相对较高，可以改善记忆，另外可以吃一些蛋黄，大豆

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
产后记忆力很差怎么补

许多人会有这种感觉。分娩后记忆会恶化。建议采用积极健康的生活方式进行调整，有规律的工作和休息习惯，饮食营养均衡丰富，适当参加体育运动，保证充足的睡眠，必须注意保持良好的乐观态度和积极的态度。在饮食方面，可以使用枸杞和龙眼。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
儿童记忆力差是缺什么

儿童记忆力差可能与饮食有关。如果他们平时挑食，偏食或厌食，导致高蛋白和卵磷脂含量高的食物摄入过少，可能会影响记忆力。如果你平时少吃含锌食物而不合理补充锌，也可能导致记忆力差或头发稀疏，异食癖等。贫血儿童的铁蛋白低，这可能导致记忆力差和注意力不集中。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
20多岁记忆力越来越差

不应该是20岁患者的记忆力越来越差。事实上，它是中老年患者脑萎缩的一种症状。如果患者患有阿尔茨海默氏症等脑变性疾病，记忆力会越来越差。20岁左右的年轻人通常喜欢熬夜和缺乏锻炼。他们特别喜欢垃圾食品。如果患者缺乏一定的心理活动，他们会觉得自己的记忆力越来越差。他们可以选择去医院接受进一步的治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差吃什么补

孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
小孩记忆力差需要补充什么营养

孩子记忆力差，主要是给他们多吃含磷、碱、胆碱的食物，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。同时，他们还应该吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋黄、大豆、牛羊肉、动物肝脏。这种食物对提高机会有一定的好处。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类，维生素c，糖类，维生素a等。同时，要给孩子多吃胡萝卜，这样可以加快大脑的运行速度。给孩子定时开水也是必要的。少喝水也会影响他们的记忆力，导致记忆力差。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差咋办

孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善。通过增加营养来改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，尤其是鱼蛋白的摄入可以增加记忆力。增加微量元素和维生素的摄入，补充锌，对孩子的记忆有很大帮助。人的记忆力是可以通过训练提高的，人的记忆力和人的大脑一样灵活。首先可以选择专业的记忆培训机构进行培训。其次，你可以让孩子多背诵，反复练习，提高记忆力。可以让孩子多练习，锻炼大脑功能，从而增加记忆力。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
大脑反应迟钝记忆力差

大脑反应迟钝，记忆力差，口服奥拉西坦，吡拉西坦或口服胞磷胆碱。如果它是由精神压力，压力和睡眠不足引起的，同时，放松并减轻压力，养成良好的工作和休息习惯，按时睡觉而不熬夜。如果病人有睡眠障碍，可以用药物进行调理。