轻度抑郁的治疗

病情描述：

我感觉到自己的情绪是越来越不对，怀疑自已是不是得了轻度抑郁症？要怎么治疗？

陈云春
陈云春 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

临床上可用中药，包括针灸以改善症状。轻度抑郁症患者具有自限性，可通过自身运动改善症状。运动对抑郁症患者好处较多，除运动外，饮食控制、主动与家人交流、情感释放、心理治疗均对轻度抑郁症治疗具有帮助。

陈策
陈策 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

治疗的方法主要以心理治疗和自我调整为主。患者可以进行认知行为治疗，比如在认识层面上要改善不良认知，尤其是要提高自信。自我调整的方面也需要从以上的几个层面进行，比如给自己非常好的暗示，同时鼓励自己多出去走一走，通过这些方法自我调整都可以。

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陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁症怎么治疗

轻度抑郁是指不太严重的抑郁。患者有抑郁症的临床症状，如抑郁、疲劳等。而他们的社交功能基本正常或者轻微受损。轻度抑郁症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括心理治疗，如支持性心理治疗和个体化心理治疗。物理治疗，如重复经颅磁刺激。新型抗抑郁药物，如百忧解(氟西汀)、依诺肝素(文拉法辛)是主要的药物治疗方法。或者一些有抗抑郁作用的中成药，如解郁丸、舒肝解郁胶囊等。用药时请遵医嘱。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁要吃药吗

轻度抑郁症可以用药物治疗，但这种药物应该在医生的指导下使用。一般来说，轻度抑郁症应该通过心理方法进行调节。可以找正规的心理咨询师，然后治疗。轻度抑郁不是特别严重，但如果不及时纠正，会导致更严重的发展，比如中度抑郁或重度抑郁。你必须学会缓解生活中的压力，比如经常跑步或游泳，你也可以培养自己的爱好。饮食中多吃豆类、谷类等食物。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁症吃什么药

轻度抑郁症的患者可以在大夫的指导下吃氟西汀、舍曲林等药品进行医治，建议去医院就医，进行药物治疗。轻度抑郁症重在心态调整为主导，不一定非要用药治疗，建议患者先自行调节心态，排除生活、工作中的压力，可以出去旅游等。缓解心情压抑的状态。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
轻度抑郁症怎么调理

轻度抑郁病人调理方法以心理治疗或物理治疗方法为首要治疗方式，病人要正确看待本身的消极情绪，适度运动，能够踢足球、打羽毛球来缓解压力，造就一些个人兴趣爱好，多积极报名参加团队活动。如果有失眠症的状况，能够根据中医学中药方剂来开展调理。倘若病人是轻度抑郁症，理应积极的医治，不仅要相互配合医生做心理辅导，还务必有家人的陪伴和关怀，平常要锻炼，塑造本人的个人爱好，倘若病症不能缓解可以服用抗焦虑药进行医治，还可以根据中医学开展调理。

李强
李强主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁症吃什么药

医治轻度抑郁症，临床医学上首选的是心理疗法，也可以运用药品医治。能够挑选运用5朵金花进行医治，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药品。使用上述药品一定要足量足疗程，忧郁症的病症通常能够得到优良的改进。此外，在运用药品的全过程中，要留意鉴定副作用和药品的功效，随时随地调节药品使用量，能够达到最好治疗效果。建议抑郁症患者及时去医院进行治疗，以免耽误了治疗。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁的自我疗愈方法

自我抑郁症的测试可以进行抑郁自查。抑郁的自我测试，有的人会在网络上找量表去填，这是一个可以起到辅助提示作用的方法。如果确诊为轻度抑郁症，建议患者学习一些心理调整的方法，多参与户外活动，有效转移注意力，或者是倾听舒缓的音乐，缓解不良情绪。还有家庭支持疗法，这些都有利于抑郁症的改善。也可以首选药物治疗，常用的抗抑郁药舍曲林，艾司西酞普兰，帕罗西汀。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁症怎么调理

轻度抑郁病人调理方式以心理疗法或物理疗法为主要治疗方式，病人要正确对待自身的负面情绪，适当有氧运动，可以踢球、打乒乓球来释放压力，塑造一些个人爱好，多报名参加团体活动。如果有失眠的情况，可以通过中医方药来进行调理。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁的表现及症状

轻度抑郁就是相对来说症状表现轻微，社会功能、生活质量影响相对较小，轻度抑郁就是相对来说症状表现轻微，社会功能、生活质量影响相对较小，兴趣减少，对原先爱好的事情提不起精神。病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。女性在月经前期也会有轻度抑郁，特别劳累或者感冒发烧、躯体有疾病的时候也会出现轻度抑郁的表现。

陈策
陈策副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁症有什么表现

抑郁症对社会功能的损伤程度分为轻、中、重度抑郁症。评估的时候一般是汉密尔顿抑郁量表进行评分达到轻度的情况。轻度抑郁主要表现为情绪低落、兴趣减退、愉快感缺乏。也会出现睡眠障碍，但不是较严重的抑郁障碍所特有的早醒，这种情况对他整个的生活、工作状态有一定的影响，但是还能完成基本的生活、工作、社交活动，有的会存在自杀观念或自伤的观念或行为。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
轻度抑郁有哪些症状

轻度抑郁主要表现为抑郁、不愉快、不愿说话、不愿与外界交流。但是，很大程度上，他可以维持社交功能，比如做家务，正常工作。但是，病人心里最重要的是不开心，不愿意和别人交流。他旁边的人观察到他可能比正常人说话少，交流少，变得不那么活跃。也会有类似的神经衰弱:顽固性失眠、早醒、健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁症常见的早期症状之一，这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。