怎么做才能降血压

病情描述：

这段时间我出现了头晕，浑身乏力，恶心等情况，这两天情况加重了，到医院做一下相关的检查，医生说是由于高血压引起的，我想问一下怎样做才能降血压？

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

当血压开始升高时，如果增加不明显，一般建议少吃盐，少吃油，多锻炼，多吃富含钾的食物，以达到减压的目的。如果血压明显升高或血压长期升高，无法得到有效控制，一般需要服用降压药来降压治疗。保持愉快的心情和充分的休息也可以帮助降低血压。

王洪涛
王洪涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

为了降低血压，可以服用抗高血压药物，也应控制正常饮食，可以多吃盐、脂肪、胆固醇低的食物，可以帮助降低血压；患者也需要增加运动，增强身体健康。

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孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
怎么才能降血压

首先，改善导致高血压的不良习惯和不良因素。如控制体重、健康饮食、低盐低脂饮食、多吃新鲜蔬果、低脂乳制品等。减少盐、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。加强身体活动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。限制饮酒。最好不要喝酒。通过以上方法，血压仍不达标者需服用降压药控制血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇高血压怎么控制才能降下来

孕妇高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗:1 .生活方式干预主要是指孕妇要保证足够的休息和睡眠时间，尽量不要紧张、焦虑和心情好，尽量避免兴奋和愤怒，保证适当的运动和低盐饮食。一般建议每日食盐摄入量控制在6g。2.药物治疗:目前用于孕妇高血压的常用降压药普遍公认是安全的，包括拉贝洛尔和硝苯地平。根据患者的血压水平选择合适的抗高血压剂量，不推荐使用氨氯地平、非洛地平和α受体阻滞剂等其他抗高血压药物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压怎样才能降下来

如果你发现自己患上了高血压，如何治疗有以下几点:首先，你必须对高血压有一个正确的认识。高血压往往用药物治疗终身，绝大多数不能完全治愈。其次，一定要了解高血压对自己的危害，容易导致心脑肾损害。那么在高血压的治疗中，最重要的一点就是保持良好的生活方式，适当运动避免肥胖，按时作息，保持足够的睡眠时间。这些生活方式有助于降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
降压药吃了多久血压才能降下来

服用降压药后，很难对血压能降低多久做出总体决定。短效降压药可以在20-30分钟内起效，甚至十分钟，但很难一概而论可以降到什么水平。如果患者目前血压比较高，单独服用一种降压药的可能性很大，血压完全没有变化。此时，有必要结合药物来帮助降低血压。建议患者选择强效药物，如硝苯地平控释片、培哚普利吲达帕胺片等，服用30-60分钟左右，有望将血压降至安全范围。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压降不下来什么原因怎么办

病人焦虑是很常见的。在这种情况下，由于患者患有应激性高血压，患者会在血压高之后进行测量，知道自己血压高的患者会特别焦虑。患者服药后，没有以平静的心情去做其他事情，而是等了半个小时或者一个小时，再进行测量。血压越高，病人越紧张，血压就越高。其实这个事情患者不用太在意。高血压对人的损害是一个长期的过程，除非血压极高，已经超过180mmHg，这种情况下一定要慎重。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶降血压效果最好

降血压首先要考虑的是高血压。高血压要根据不同情况进行治疗。普通降压茶可用于轻度高血压。降压茶有很多种。一般使用寒凉清热比较苦的降压茶，降压效果也不错。常用的有山楂茶、葛根茶、夏枯草茶、绿茶，降压效果很好。但如果血压高，特别是中度以上的高血压，建议尽量去医院用药，这样降压效果才能得到肯定，需要长期维持，而不是单纯依靠降压茶。但降压茶对养生和预防高血压非常有益。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压喝什么茶可以降下来

茶有两个概念:一个是茶饮料，比如红茶、绿茶；另一种是用中药泡茶喝，比如将中药制成粗颗粒，用水浸泡而不是喝茶。茶饮料有降血脂的作用，但降压效果不明显，因为高血压与盐摄入过多或动脉硬化有关。中药茶饮料有一定的降血压作用，需要长期坚持才能产生效果。但每种中药都有各自的特点，比如虎杖，可以降血压，有清热利湿、活血化瘀的功效。适用于高血压、胸闷、气短、大便粘稠不舒服的患者。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血脂降了血压会降吗

血脂和血压都是动脉粥样硬化发生和发展的危险因素，它们升高的机制不同，所以血脂的降低不一定导致血压的降低。只有患有代谢综合征和腹型肥胖的患者，在规律饮食和运动后，才能降低腹围，体重和体脂，这不仅可以降低血脂，还可以降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶降血压

喝任何茶都不能降低血压。高血压是一种长期慢性病，要注意饮食，不要吃太多刺激的食物或饮料。茶叶的主要化学成分是咖啡因、茶多酚、草酸、单宁酸等。其中茶多酚有一点心脏保护作用，但需要长期服用才能发挥作用。咖啡因是一种确定的兴奋性物质，只有少量的咖啡因会引起交感神经兴奋，导致心率和血压升高。因此，高血压患者应尽量减少喝茶，即使想喝茶，也应以淡茶为主，不宜在夜间饮用。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么药降血压效果最好

西医使用的抗高血压药物很多，如替米沙坦氢氯噻嗪片、左旋氨氯地平、硝苯地平缓释片等。降压药物的中成药有清脑降压片、牛黄降压片等。切记不要盲目服药。不同程度的高血压患者在检查后需要选择相应的降压药，才能对血压治疗产生有效的效果。高血压患者除了平时定期服用抗高血压药物外，还需要控制饮食和日常习惯，避免吃油腻或刺激性食物，尽量少喝酒、喝咖啡。最重要的是定期检查，掌握他们的身体状况。用药时请遵医嘱。