一般血糖高的人能吃什么水果?
西电集团医院
血糖高的患者可以适量食用一些升糖指数比较低的水果。鼓励他在两餐之间,如上午10点钟,下午4点钟左右可以适当吃水果。一般控制良好的病人都能吃,血糖控制不好的不能吃。
西安交通大学第二附属医院
原则上血糖高的时候是不能吃任何水果的,可以适当的吃含糖量低的水果。比如苹果、草莓、樱桃、桔子、橙子。如果患者血糖控制不好,而且血糖波动比较大此类人群尽量减少水果的食用。
西安交通大学第一附属医院
柚子是水果的一种,含糖量比较低。糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适当吃一点。一般含糖量低的水果,也就是热量低的品种,如青苹果、桃子、猕猴桃等都可以接受。选择量为每次50-100克,吃水果的时间应在饭前1-2小时,可避免饭后血糖升高,缓解饭前饥饿。吃饭时避免吃太多,导致血糖显著升高。这些是糖尿病人吃水果的原则。柚子可以,一次吃一瓣。
如果糖尿病患者最近几天血糖控制不理想,有高有低,或者特别高,不建议患者吃水果,可以吃黄瓜和西红柿来代替水果。如果患者血糖控制良好,可以选择低糖的水果,即每100g水果含糖量在10g以下的水果,包括桃、杏、猕猴桃、草莓、西瓜等。每100克水果可以增加热量20-40千卡。对于含糖量高的水果,即每100克水果10-20克,如苹果、梨、芒果等。吃100克这种水果可以提供大约50-90千卡的热量。如果你想吃这些水果,你需要适当减少主食的量。此外香蕉、干枣等含糖量高的水果,不建议糖尿病患者食用。
糖尿病人可以吃猕猴桃。猕猴桃热量不是很高,100g猕猴桃热量只有61cal。同时,猕猴桃营养价值高,维生素丰富,100克猕猴桃维生素C含量可达300毫克。此外,它富含钾,含钾约320毫克。糖尿病患者在选择食物时,主要考虑两个因素,一是食物的热量,二是食物的血糖生成指数。血糖指数是指食物进入人体后两小时内血糖上升的相对速度。猕猴桃的血糖指数在52左右,属于中等水平。对于糖尿病患者,猕猴桃可以在血糖控制比较好的前提下食用,吃水果最好放在两餐之间,注意控制,不要一次吃太多。
吃高血糖、低血糖指数的食物,高纤维素的食物,减少高油高脂的食物。理论上,高血糖患者可以吃任何东西,但总量要有所限制。每日热量应固定,饮食计划应根据患者的身高、体重和活动量制定,总量应固定。根据三餐或者根据患者的饮食习惯。三大营养素的代谢分配是按照碳水化合物占50%至60%,蛋白质占25%左右,脂肪不高于30%和低于30%的比例进行的。
糖尿病人可以吃南瓜,但建议少吃,不要多吃。因为南瓜含有一定量的可溶性糖和淀粉,可溶性糖的主要成分是葡萄糖和蔗糖,这两种物质会直接影响血糖,导致血糖升高。虽然南瓜中这两种成分的含量相对较低,但吃南瓜会对血糖产生一定的影响。因此,建议糖尿病患者少量食用南瓜,南瓜的摄入量应控制在每天100克。建议吃南瓜后监测血糖。如果短时间内引起血糖急剧上升,建议不要吃南瓜。
高血糖土豆可以吃,但是需要适量。对于高血糖的糖尿病患者,如何在高血糖的情况下控制好自己的血糖,其中饮食控制是关键。碳水化合物食物在临床上对血糖的影响最大,因此如何控制碳水化合物的摄入非常重要。临床上碳水化合物类食物主要有馒头、馒头、煎饼等,是常见的面食。此外,块茎类食物包括土豆、莲藕、山药和红薯,它们是碳水化合物含量高的主食。土豆临床上可以吃,但要控制一定量,减少面食的摄入。
高血糖患者,也就是临床上的糖尿病患者,对饮食控制有严格的要求。因为糖尿病和其他疾病不一样,有时候多吃一个主食或者多吃一块糖可能会引起血糖明显波动,所以糖尿病患者在饮食上要严格控制。那么,高血糖的人可以吃玉米吗,当然,答案是肯定的,但有前提条件。首先,玉米是主食,要作为主食吃,不能作为三餐后的零食。其次要控制玉米的数量,和平时的主食大致一样。
糖尿病患者可以吃南瓜,南瓜含有20%左右的糖和大量的膳食纤维。吃南瓜的时候最好用主食减少,也就是说吃南瓜的时候减少一定量的主食,这样才能吃到南瓜。如果不减少主食,一味的吃南瓜会导致血糖升高。用南瓜代替主食是一个很好的方法,因为南瓜富含膳食纤维,饱腹感十足,含糖量低,升糖指数不高。只是在吃饭的过程中,需要有一个转换。南瓜按正常饮食吃了就不能吃了,这是过分的。吃主食的时候可以小啜一口。比如你今天以南瓜为主食,一般以两到两个为主食,一个半就可以吃南瓜,然后剩下的一半就可以吃南瓜了,这样你体内的血糖就基本处于一个恒定的水平。
糖尿病患者一般不提倡大量食用水果,因为水果中的糖分含量比较高,容易对血糖产生显著影响。糖尿病患者可以吃一些含糖量低,热量不是特别高,血糖指数也不是特别高的水果。不过也要注意不要一次吃太多。最好饭前吃水果,不要饭后吃。一方面可以缓解饭前明显的饥饿感,防止下一餐暴饮暴食,另一方面可以避免饭后高血糖加重。而且即使是苹果、梨等含糖量较少的水果也不能随意食用。
空军军医大学唐都医院
不可以吃菠菜,菠菜在体内会形成很多的嘌呤物质,容易造成痛风,因而高尿酸患者应避免吃菠菜。规律性饮食搭配尽量少吃煎炸等食物,鼓励生活中多摄取营养元素和维C,如牛乳、鸡蛋等,尿酸患者禁止吃动物内脏、海鲜或豆制品等高嘌呤食物。
内科