老年便秘特效方法

病情描述:

家里老年人便秘了,有什么特效方法?

殷燕
殷燕 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

便秘后,老年人多吃粗粮、红薯、芋头、香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。平时多喝水,可以喝些蜂蜜水,每天早上、饭后喝一杯温开水。

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

老年人便秘的特殊方法是开塞露、刺激性排便和灌肠,但这些方法不能经常使用。建议老年人对便秘应进行饮食调整,做到粗细结合,多吃富含膳食纤维的食物,并适当添加谷物。如果每天做到粗细结合,蔬菜的摄入量在400克以上。

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