肚子上有很多肉请问要怎样减肚子？
西电集团医院
减肥的主要方法是改善生活方式，必要时在医生的指导下使用药物。如果想减肥，应该在生活中多运动。一些运动，如开放式跳跃、高抬腿、平支撑、跳绳等，对减肥有很好的效果，饮食中应注意合理的饮食，但合理的饮食不是饥饿疗法，需要均衡的营养。
西安交通大学第二附属医院
减腹最有效方法是锻炼，同时还要应该控制饮食。应该少吃油腻和高糖的食物，如油饼、油条、动物脂肪、动物内脏、巧克力、饮料、糖果和其他食物。每顿饭可以吃七八份运动也应该达到运动量。
