膝盖韧带拉伤怎么办恢复快

病情描述：

做锻炼的时候不小心把膝盖韧带拉上了，我想问一下医生一下膝盖韧带拉伤怎么办恢复快

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

如果你想从膝韧带损伤中迅速恢复，那么在损伤的急性期就严禁运动。最好用石膏或聚合物夹板暂时外固定，抬高患肢，48小时内冷敷，48小时后热敷，微波理疗，活血化瘀治疗。如果韧带损伤严重，需要确定膝关节的MRI。韧带拉伤较轻时可进行保守治疗。通常固定3到4周。韧带拉伤较重，可能需要手术治疗。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

膝关节内侧韧带的拉伤需要完善的局部磁共振技术，才能准确判断拉伤的程度。医生将结合体格检查来确定是否骨折。如劳损，主要保守治疗是适当休息，暂时避免膝关节过度屈曲，局部使用云南白药喷雾剂或氟比洛芬巴布软膏。膝关节内侧韧带一般不严重的拉伤，可在休息2-3周后恢复。如果膝关节内侧韧带完全断裂，影响膝关节的稳定性，应考虑手术修复。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
膝盖韧带拉伤怎么办恢复快

膝关节内侧韧带的拉伤需要完善的局部磁共振技术，才能准确判断拉伤的程度。医生将结合体格检查来确定是否骨折。如劳损，主要保守治疗是适当休息，暂时避免膝关节过度屈曲，局部使用云南白药喷雾剂或氟比洛芬巴布软膏。膝关节内侧韧带一般不严重的拉伤，可在休息2-3周后恢复。如果膝关节内侧韧带完全断裂，影响膝关节的稳定性，应考虑手术修复。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
韧带拉伤怎么办恢复快

韧带拉伤一般指的是韧带的部分撕裂损伤，无需手术治疗，首先建议就是制动，所谓制动就是卧床少活动，然后就是吃些活血止痛胶囊等药物有助于改善。饮食上多吃一些优质蛋白和维生素C，以及补钙。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
韧带拉伤怎么办恢复快？

韧带拉伤以后会出现关节活动障碍，疼痛血肿，劳动时候剧烈疼痛，不能负重。完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，口服的药物来缓解这种损伤。建议24h以内多冷敷，持续冷敷最好，48h以后建议多烫洗，可以考虑局部的地方喷洒些肿痛气雾剂，要采取有针对性的治疗方案，这样才能让他恢复得更快。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
跑步膝盖疼

如果平常一点也不疼，但跑步后膝盖会疼，那与短时间内剧烈运动造成的膝盖软组织损伤和韧带拉伤有关。在这种情况下，首先要注意一周内不要再做剧烈运动，可以散步但不能长跑。另外，可以每天用温毛巾或暖宝热敷膝盖半小时，同时配合中医按摩或理疗，可以促使膝盖疼痛迅速恢复。今后的锻炼要注意适量，循序渐进，可以每天锻炼一段时间，逐渐增加锻炼的时间和量，这样就不会有疼痛。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
韧带拉伤会自我恢复吗？

对于韧带拉伤能不能够自我恢复，一定要看拉伤的部位以及程度而进行综合分析、判断。普通的、比较轻微的韧带拉伤，通过自我休息，固定与保护，可以局部外用消炎镇痛的药物缓解症状，或者是给予理疗对症处理。从而让肌肉韧带逐渐的自我修复,一旦我们的韧带拉伤了，还是建议进行一个固定减少韧带拉伤部位的再次二次受力。在固定期间使患肢抬高，使其高于心脏的位置上有利于静脉的回流。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
韧带拉伤多久可恢复

通常韧带拉伤一般需要1到2个月。病人发生韧带拉伤，是骨伤病中一种常见的病症，原因多数由于受到外力而导致。轻者可能一周左右就能恢复正常，严重者需要三个月左右才能恢复。韧带损伤可以采用物理疗法配合消炎止痛的药物来消除肿胀，如果韧带是三度拉伤，保守治疗无效的，需要进行手术，手术将断裂的韧带重新缝合固定。平时可进行适度锻炼，运动前要做好热身准备。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
膝盖内侧疼痛怎么回事

膝盖内侧疼痛的症状，可能是膝盖内侧软组织损伤，膝盖内侧软骨和内侧半月板，或者内侧骨骼问题造成的，如果膝盖内侧韧带有拉伤或损伤，活动时会造成膝盖内侧明显疼痛，膝盖内侧疼痛的症状出现了，首先，患者体重减轻，避免剧烈活动，卧床休息，并给予适当的局部药物进行对症治疗，如果短时间内症状没有缓解，必须及时到正规医院就诊，完善膝关节的MRI检查，明确病因后选择进一步的治疗方法，使膝关节疼痛症状得到及时有效的控制。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
韧带拉伤要多久恢复

韧带拉伤一般需要2-3周的时间修复，因为韧带拉伤程度、身体素质、饮食搭配等不同，其修复时间也会出现差别。平常应注意休息，防止运动过量，确保摄取足够的营养成分，按时复诊。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步膝盖疼能继续跑吗

出现膝关节疼痛，肯定是不能跑了，因为跑动中膝关节疼痛，可能是肌肉拉伤，也可能是膝关节韧带拉伤，最可能的原因是跑动姿势不正确，跑动时保持一种姿势，膝关节受力不均，导致膝关节磨损较大。在跑前热身时，应控制身体重心，增大脚掌与地面的接触面积，以减轻对膝盖的伤害，在跑前先热身，打开身体肌肉，使关节活动良好，错误的姿势，不合适的跑鞋都会引起膝关节疼痛。