肌肉拉伤了怎么办

病情描述：

我的肌肉不小心拉伤了，该怎么办？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

如果只是一般损伤，可在急性期48小时内进行间歇性冷敷，随后进行间歇性热敷、肢体制动、辅助工具和其他必要的制动。一般来说，患者会休息3周以上，逐渐恢复体重，逐渐增加体重强度，并逐渐恢复到以前的运动水平。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

肌肉拉伤通常取决于局部症状是否严重。肢体局部症状严重，或接触局部软组织有异常，如局部凹陷等。，您需要及时就医，并接受核磁共振成像和其他检查，以确定受伤程度。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肌肉拉伤一般多久能好

恢复的确切时间完全取决于拉伤的严重程度，个人的身体状况，甚至是治疗的方法。假如是年轻人发生了肌肉拉伤，但病情很轻，只是疼痛肿胀，也不影响正常的生活，经过正确的治疗基本上3-5天左右即可恢复正常。发生肌肉拉伤，在急性期需要进行局部冷敷治疗，以达到消肿、止血、止痛的效果。非常严重的拉伤，如发生了肌肉拉伤后恢复较慢，具体恢复时间要根据肌肉拉伤的程度来判断。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
肌肉拉伤最好的治疗方法

拉伤是日常生活中常见的一种现象，肌肉严重的损伤超过了肌肉的负荷，因而导致肌肉拉伤，多是由于日常生活中搬重物或是提重物用力过度，大腿肌肉拉伤是常见的运动损伤，多见于未行充分的热身活动，肌肉拉伤，首先是局部的地方不能再用力，需要休息静养。考虑需要涂抹和喷洒云南白药膏，必要的时候可以服用消炎止痛酊等药物进行镇定止痛，也可以口服抗炎镇痛药物控制疼痛。用药时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤主要是由于运动时肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的。肌肉拉伤后，拉伤部位非常疼痛。触摸时，硬块非常明显，并有局部肿胀或皮下出血。因此，应尽快采用冷敷进行处理。肌肉劳损的主要原因是肌肉锻炼时准备活动不充分，没有做暖身运动，肌肉原有的弹性和协调性因过度使用而丧失。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
怎么判断肌肉拉伤

肌肉拉伤往往是由于在运动过程中，肌肉快速、强烈的收缩或者舒张，导致肌肉的肿胀、撕裂甚至断裂，肌肉拉伤以后，会在受损伤的部位出现明显疼痛和轻度肿胀。24小时甚至48小时以后，皮下有出血，皮肤可以看到瘀斑、瘀点等情况，在患处关节活动时会出现无法负重、关节活动受限、容易反复发作等症状。所以尽快要冷敷处理。如果肌肉拉伤明显的疼痛，应该暂停运动。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肌肉拉伤怎么治

对于肌肉拉伤的问题，如果拉伤不严重，可以考虑局部热敷。此外，可以使用膏药，如止痛贴和其他治疗方法。如果紧张严重，最好进行磁共振检查。肌肉拉伤需要一到两周时间。这将减少步行。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么判断肌肉是否拉伤

判断肌张力主要依据病人的伤病史、局部症状、查体及影像学检查结果。第一，肌肉拉伤通常有一些运动的历史，比如做体育锻炼，或者是跌倒后造成肌肉拉伤。此外，局部症状以疼痛、肿胀和明显功能障碍为主，在活动肢体及按压时，局部疼痛更为明显。查体时，医生会发现局部有明显的压痛，同时局部的活动也明显减少。首要还是要积极去完善磁共振检查，适当地进行局部冷敷，有助于缓解疼痛。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肌肉拉伤怎么快速恢复

肌肉拉伤，多数是由于直接暴力而导致的。可以进行间断性的冷敷，局部也可以给予热敷治疗，注意休息，不用过多做太多的锻炼或者运动。还有用一些活血化瘀，疏通经络的药物来治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复

胳膊肌肉拉伤一般与外力有关，肌腱、韧带都会存在一定的损伤。初期可以进行冰敷可以缓解发胀和疼痛的症状，也要注意适度的休息。还可以通过按摩、电针治疗等方式来改善。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

腿部肌肉劳损是一种常见的运动损伤，通常发生在腿后部的比目鱼肌和腓肠肌，由剧烈或不规则的运动引起。因此，我们必须在运动前做足够的热身运动，尤其是在寒冷的冬天，我们必须先做一些肢体伸展或慢跑，这样肌肉才能逐渐达到锻炼的状态。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰部肌肉拉伤怎么办恢复快

首先要进行局部冷敷治疗，冰块要用干毛巾或衣服包裹，以免局部皮肤冻伤。原理是损伤早期冷敷可以减少局部渗出；其次，可以进行局部按摩或针灸，促进局部气血运行，对消除淤血有很好的效果；最后，拉腰肌的时候一定要注意休息，多吃含钙量高的食物，不要举起重物，做大量的运动，慢慢走，必要的时候需要别人的帮助和照顾。活血化瘀药物的外用和内服可用于促进肌肉损伤部位的肿胀和消退以及肌肉的恢复。