盘腿坐的好处和坏处

病情描述：

我老是喜欢盘腿坐，请问好处和坏处分别是什么？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

盘腿坐的好处主要包括以下几个方面，这可以锻炼局部肌肉力量。由于盘腿坐着时局部肌肉处于持续紧张的状态，坚持能很好地保持一定的肌肉力量，并能按摩局部下肢血管，能有效改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

盘腿坐着，基本上没有什么特别的好处，相反会有很多坏处。长时间盘腿坐着会导致髋关节局部滑膜炎，髋关节压力会发生变化，导致髋关节软骨损伤，形成髋关节骨关节炎。长时间盘腿坐着也会对膝关节产生显著影响.

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
盘腿坐的好处和坏处

盘腿坐着，基本上没有什么特别的好处，相反会有很多坏处。长时间盘腿坐着会导致髋关节局部滑膜炎，髋关节压力会发生变化，导致髋关节软骨损伤，形成髋关节骨关节炎。长时间盘腿坐着也会对膝关节产生显著影响.

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
灌肠的好处和坏处

灌肠的确有好处和坏处之分，它是医学治疗方面的一下把双刃剑，灌肠法，就是用导管从肛门经过直肠，插入结肠灌注液体，从而达到治疗的效果，它的好处，也就是治疗作用，主要就是通过灌肠，可以刺激肠道蠕动，软化、清除粪便，达到通便排气的治疗效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
拔罐的好处和坏处

拔罐的好处，拔罐是通过温热作用调节身体的阴阳平衡，可减轻疼痛缓解症状，对人体软组织损伤以及颈椎病腰椎病导致的疼痛有辅助治疗作用。其坏处在于拔罐时，如果没掌握好火候是很容易灼伤或烫伤皮肤；拔罐后不注意保暖会加重病情。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性结扎的好处和坏处

女性结扎的好处是可以长久避孕，不用担心意外妊娠的发生。坏处在手术过程中可能会出现盆腔粘连、盆腔炎性疾病的发生。结扎手术一旦完成通常是不能再逆转的，所以在做手术之前一定要考虑清楚。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩灌肠的好处和坏处

宝宝发烧时灌肠有骨髓损害、药物吸收量少、感染腹泻等坏处，同时也有用药方便，痛苦小等好处。灌肠主要是通过直肠供给药物，刺激肠壁，促进蠕动，一般灌肠不会出现不适或者疼痛，因此有些家长喜欢发烧后灌肠治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处就是可以通过排汗加快新陈代谢、推陈致新，这是一个排毒的过程，同时还可以起到减肥的作用。汗蒸的好处就是经常汗蒸的话会导致阴液的流失，出现阴虚的表现。并且平时体质就弱的人不适合汗蒸。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
上环的好处和坏处

上环术比较方便，并且费用相对比较低，避孕率高，是一种可逆的避孕手段。但也有一些坏处：可能会有阴道点滴出血，还可能会导致白带增多、下腹部胀痛。有的女性因为宫颈口松弛，发生环体移位则会出现带环怀孕的现象。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
拔火罐的好处和坏处

拔火罐是我们这个中医里边治疗方法很重要的一个手段，它能够解除一些比如外感或者是肌肉，或者是关节这些所引起的疼痛，坏处：操作不当或者经常同一部位拔火罐，会出现烫伤皮肤，继而出现皮肤感染等症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柿子有什么好处和坏处

适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝咖啡的好处和坏处

咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力。