更年期怎么调理

病情描述:

我妈妈到了更年期了,总是很焦躁,她这个情况怎么调理呢?

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

对于更年期的女性朋友,首先要有个好心态,科学地安排生活,充实生活,多参加体育锻炼。多吃富含植物雌激素的食物,比如黄豆、小米、黑豆以及蜂皇浆等。必要可以直接服用药物进行调理。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

在更年期期间调理身体,可以通过改善饮食、服用激素类药物进行调理。女性在更年期期间可以注意食用当归、何首乌、红枣、蜂王浆以及豆制品等食物,食物中含有雌性激素可以帮助女性补充下降的雌性激素,减轻更年期烦躁。

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