产后小腹多久恢复平坦

病情描述：

我和我们同事是一个时间生产的，产后小腹都没有恢复好，这都半年了，产后小腹需要多久可以恢复平坦的状态？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

生完孩子后妈妈的肚子越来越松驰是一种正常的现象。生完孩子能够根据饮食搭配和健身运动锻练来回复小肚子平整，一般在生产完三个月之后会慢慢恢复，所有人的实际修复时间是不一样的，要依据自身的身体素质，锻炼状况来决定。在生完孩子要有适当的有氧运动减肥，来协助消耗脂肪，少吃甜食。因为生完孩子的人身体都没有恢复过来，因此不必过多的锻练，要选用由浅入深的方式，伴随着人体的恢复状况而提升运动强度。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

在一般状况下，生完孩子小肚子修复平整须3个月上下的时间，每个人的身体素质是不一样的，在生产以后恢复也是一定的差别，因而生完孩子小肚子修复平整的时间也会不一样。妈妈应在生产以后要多歇息，适度的补充维生素，要留意清洁卫生。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后小腹多久恢复平坦

生完孩子后妈妈的肚子越来越松驰是一种正常的现象。生完孩子能够根据饮食搭配和健身运动锻练来回复小肚子平整，一般在生产完三个月之后会慢慢恢复，所有人的实际修复时间是不一样的，要依据自身的身体素质，锻炼状况来决定。在生完孩子要有适当的有氧运动减肥，来协助消耗脂肪，少吃甜食。因为生完孩子的人身体都没有恢复过来，因此不必过多的锻练，要选用由浅入深的方式，伴随着人体的恢复状况而提升运动强度。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产后小腹突出原因有三

产妇的小腹突出是由于产妇在怀孕期，伴随着摄取营养成分的提升，小宝宝的增大，腹部也在持续的增大的全过程中造成的肌肤变化，而生产以后腹部又不容易立刻消失，因此回复原位的全过程较为迟缓。次之可能是因为肥胖造成的，不是什么大的问题。肥胖以后，脂肪容易在腹腔沉积，也有腹部内的内脏器官也会出现脂肪粘附，因此腹腔会看起来较为大。可以通过适度的锻炼进行恢复的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
剖腹产多久肚子变平

在剖腹产手术之后，一般需要半年左右，小腹才能够得到有效的恢复，剖腹产因为有伤口，所以在产后短期内是不适合做剧烈运动的，身体恢复良好的情况下可以适当的做一些瑜伽或者仰卧起坐，比较有助于收紧腹部的肌肉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后肚子松弛怎么收紧

产后肚子松弛,可通过调整饮食以及适当运动的方法,收紧腹部肌肉,也可以用收腹带但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。也可以通过一些运动来让腹部恢复平坦,例如瑜伽、跑步等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后子宫恢复需要多久可以恢复正常

产后子宫的恢复主要包括子宫体、子宫内膜和宫颈的恢复。如果各方面完全恢复正常，一般需要42天左右。首先，产后子宫会逐渐缩小，也就是产后两周左右，子宫会完全恢复到孕前的大小，也就是子宫大小的恢复时间。其次是子宫内膜的恢复。一般情况下，产后会有恶露，一般会持续三周左右。这种情况下，恶露三周后停止，说明子宫内膜已经恢复。再次，是宫颈的恢复。子宫颈在子宫内恢复缓慢，一般需要42天才能基本恢复到产前状态。所以，当产后子宫完全恢复正常时，需要等待宫颈恢复正常范围，也就是产后42天。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后耻骨疼多久恢复？

通常情况下，产后耻骨疼在产妇产后大约一个月可以完全恢复。女性在分娩过程中，由于要用力，或者由于胎儿过大，就容易对子宫盆底以及耻骨造成一定的压迫，导致疼痛。产后耻骨疼主要是由于耻骨联合分裂所致，在一个月左右会恢复。产后可以多休息，适当做盆底肌训练，有助于身体各项功能的恢复。另外，多吃高钙，高维生素和优质蛋白食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，榴莲，香蕉等。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后抑郁多久可以恢复正常

女性分娩以后，坐月子期间可以出现产后抑郁的恢复。轻微抑郁很多产妇出了月子期，都会很快走出抑郁状态。如果不能自行恢复的病人，可以在医生的指导下用一些抗抑郁的药物，产后抑郁症不但会影响产后的恢复，而且有很多患者容易出现自残的倾向，会伤及到本人和宝宝。一旦出现产后情绪方面的变化，要及时去精神科就诊，必要时尽早接受专业的帮助。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后多久会来月经

女性产后多久来月经，主要与身体素质和产后是否哺乳有关。如果母亲产后不哺乳，月经通常发生在产后6-10周左右。如果产后母乳喂养，月经时间会延迟，母乳喂养半年后月经才可能再来。女性产后月经回潮与产后母亲是否哺乳、哺乳时间长短、产后母亲的年龄、恢复卵巢功能的能力有关。女性不哺乳。产后6-10周月经重新出现，平均产后10周左右恢复排卵。母乳喂养的妈妈月经会延迟。有的母乳妈妈永远不会来了，有的几个月后突然发病。平均来说，排卵会在产后4-6个月恢复。月经退潮前可能已经恢复排卵，哺乳期发生性行为时必须采取避孕措施。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后月经多久恢复正常

产后如果母乳喂养宝宝，由于体力泌乳素水平偏高，会影响正常排卵，所以会出现闭经的现象，绝大部分女性在产后，如果是母乳喂养大概在半年之后可能会恢复月经，个别情况下可能刚出月就有月经，也可能在整个哺乳期都不会有月经来潮。与女性身体的恢复能力、年龄有关，而且与生产方式也有关，如是剖宫产，还是自然产。如果产后没有进行哺乳，2-3个月左右就会恢复正常月经。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
刨腹产后多久会来姨妈

剖宫产术后月经回潮与产妇卵巢功能密切相关。大部分女性术后卵巢功能不能立即恢复正常，尤其是母乳喂养的母亲月经恢复缓慢，有些需要一年后再来月经。理论上讲，月经恢复可以根据子宫内膜的形态来预测，有的产妇产后1-2个月恢复月经。如果不母乳喂养，月经一般在产后6-8周内恢复，约1/4的母乳喂养女性会在产后12周内恢复月经。剖宫产后首次月经的确切时间有时很难确定。