今天在外面吃饭点了腊肉，我闻着腊肉有点不舒服，想吐，朋友给我夹了一块腊肉，不吃又不合适，我怀孕着可以吃腊肉吗？
西安交通大学第一附属医院
腊肉中有磷、钾、钠的成分，还带有脂肪、蛋白、糖分等原素，具备健脾开胃、助消化等作用，可是孕妈妈应慎吃。有致癌物或致畸形胎儿，咸肉是腌制品，在其中含很多亚硝酸盐，是关键的致癌物，孕妈吃得话将会对胎宝宝不好，不利于胎宝宝的发育，乃至畸型，因而一定要慎吃。高胆固醇对孕妈妈和胎宝宝不好，腊肉中含有的碳水化合物较高，怀孕期间吃这类高脂肪胆固醇高的食材，对孕妈妈和宝宝发育都不好。不利孕妈妈消化吸收营养成分，腊肉有很多不好的，在制作过程中，肉中许多维他命和营养元素等基本上都没有了，如维生素b21、b22、b3、VC等成分均为零。可以说腊肉是一种“双向营养成分失调”的食材，不宜孕妈妈服用。
西安市第四医院
怀孕少吃腊肉或者可以不吃腊肉，尤为重要的怀孕前三个月少吃比较好，最好是不要吃，因咸肉历经腌渍后，不仅其营养成分不高，还带有很多的亚硝酸钠，孕妈妈服用后非常容易造成畸形胎儿，乃至小产。建议平常可吃鲫鱼豆腐汤、骨头汤、猪脚汤等有益于宝宝发育的食材，多吃新鲜蔬果。
