吃完饭想运动一下，请问饭后多久可以跑步？
西安市第三医院
最好在饭后一小时散步或慢活动。不建议快速跑步或剧烈运动。因为无论是早餐、午餐还是晚餐，脾胃都需要在进入饮食后将水谷的精气转化为气血，并输送到头部、肌肉、关节、四肢、骨骼和内脏，以维持正常的身体活动。
西安交通大学第二附属医院
建议饭后锻炼半小时或一小时，因为饭后肠胃需要消化食物。饭后立即跑步会加重肠胃的负担，并引起肠胃疼痛。长期的餐后运动会导致胃病、胃下垂和胃功能受损。饭后半小时后，胃和肠已经消化了食物，食物将储存在肠道中。