不吃晚饭能减肥吗

病情描述：

经常不吃晚饭真的能减肥吗？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

不吃晚餐有一定的减肥作用。长期不吃晚饭，会让你身体缺乏营养， 是不科学的，甚至会诱发肠胃疾病、低血糖。提倡采取过度节食的减肥方法。建议水果餐或蔬菜餐。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

不吃晚饭肯定能减肥，属于节食或者饥饿减肥法，这样长期以来会对身体造成不良影响。会造成代谢紊乱。减肥建议控制饮食，不要暴饮暴食，鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物。

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚饭不吃能减肥吗

不吃晚饭是不能够减肥的。很多人认为不吃晚饭，每天进食量就少了很多。其实不是，有时候很多人们为了让下午和夜里感觉不到饿，就会在中午大量的进食，这样会给肠胃造成很大的压力，这样不但不能达到减肥的效果，反而会变胖。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
不吃晚饭能减肥吗

不吃晚饭肯定能减肥，属于节食或者饥饿减肥法，这样长期以来会对身体造成不良影响。会造成代谢紊乱。减肥建议控制饮食，不要暴饮暴食，鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上不吃饭能减肥吗

晚饭也是人体一日三餐中所需要的，如果晚上不吃饭可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，就可以避免脂肪的增加，起到一定的减肥作用。健康减肥可以通过运动来达到减肥的效果，饮食要保证规律。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
不吃晚饭减肥

不吃晚餐可以帮助你减肥。晚上睡觉时身体的代谢活动减少，如果晚餐吃得晚或多，很容易导致脂肪的积累和肥胖的形成。但是要注意，如果你睡得很晚，并且在晚饭后进行活动，你需要吃适量的晚餐，以免影响你的健康。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚饭吃啥减肥又有营养

晚餐吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些低能量、低脂肪、低胆固醇和易消化的食物。晚饭不宜过多，吃点水果就好，尤其不要吃高能食物。你可以吃一些蔬菜，因为它们热量很低，富含膳食纤维，可以吃饱，促进新陈代谢。晚餐可以吃西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。也可以吃一些水果沙拉或者蔬菜沙拉，但是要少放沙拉酱。千万不要为了一味的减肥从而不吃晚饭，这样可能会有适得其反的效果。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕后期不吃晚饭瘦了

在孕妇接近预产期的时候，出现不想吃饭的情况，但是孕妇有均衡的营养，才能保证胎儿的正常生长发育，因此孕后期不吃晚饭是不建议的，可以在饮食上注意营养丰富，选择一些适合孕妇口味的食物。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚饭吃什么减肥最快

如果在减肥期间，饮食必须适度，不能太饱，每顿饭可以吃8分饱。晚餐不应吃太油腻的食物，以及高热量、高脂肪的食物要少吃。不要吃各种肉类、藻类食物、辛辣食物、高淀粉食物、炸鸡翅、土豆、红薯等。