孕妇适合吃什么水果

病情描述：

妈妈属于高龄产妇了，想给她买水果吃，请问孕妇最适合吃什么水果？

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

怀孕期间可以吃更多的水果，因为水果富含大量的维生素，特别是维生素C含量相对较高，产生美白效果，可以提高身体抵抗力，对胎儿的生长和发育也很好。孕妇的主要吃苹果、猕猴桃、草莓、葡萄柚、芒果、西瓜、香蕉、柿子、葡萄、龙果、樱桃、橙子等。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇可以吃的水果有很多。有西红柿、菠萝、香蕉、柚子、苹果等。过胖或妊娠期糖尿病孕妇请选择低血糖指数的水果、草莓、樱桃、葡萄柚等。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇适合吃什么水果？

适合孕妇吃的水果：第一，苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果能和皮肤一起吃，便秘或腹泻都可以改善。第二，樱桃。樱桃含铁极其丰富，几乎是苹果、橘子和梨的20倍。此外，它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。孕妇如果食欲不好，可以吃樱桃，对胎儿很有帮助。第三，葡萄。葡萄富含铁、维生素C等。孕妇血色不足，血压低，冬天手脚冰凉，多吃葡萄有助于改善。如果孕妇有出血，葡萄还可以防止流产，帮助胎儿发育。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃什么水果

孕妇更适合吃一些柑橘、草莓等，富含维生素c，有利于铁的吸收。孕妇也适合吃一些梨，吃梨可以清热降压,它质脆多汁,清甜爽口。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕适合吃些什么水果

女性在孕期需要补充足够的维生素和微量元素来保证胎儿的生长发育，同时也需要补充胎儿流失的营养物质。水果含有大量的维生素和微量元素，所以怀孕期间应该多吃水果，不仅有助于孕妇消化，避免便秘等疾病，而且对孕妇和胎儿的健康也有好处。必须吃的水果有12种，苹果、樱桃、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、西瓜、香蕉、草莓、芒果、柿子。这些水果富含维生素C、铁、膳食纤维、白蛋白、天然叶酸、镁、磷、钙、钾、B族维生素和胡萝卜素。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期血糖高可以吃什么主食和水果

孕妇血糖水平偏高时，要注意饮食禁忌，不能像以前一样吃任何食物，尤其是吃水果的时候。孕妇血糖水平高了以后，一些含糖量高的水果就不能吃了。有很多水果适合高血糖孕妇食用。比如苹果虽然有一定的甜度，但苹果的含糖量比香蕉、草莓等水果少，所以孕妇可以适当吃一些苹果，但一定要适量。吃得太多很容易导致血糖水平升高。除了苹果，孕妇还可以吃柚子。所有水果中柚子的含糖量都比较低，吃柚子可以降低血糖，控制血糖。柚子是一种非常健康的水果，非常适合孕期血糖偏高的孕妇和糖尿病患者食用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇吃的水果

大多数水果富含维生素、微量元素和矿物质，因此适合孕妇食用，但孕妇在怀孕期间不能吃得太冷。所以主要要求是以保暖为主，减少肠道刺激，以免引起腹泻等不良情况。孕妇应该在当季吃新鲜水果。另一个当地的观点是，孕妇不应该在饭后立即吃水果，这很容易导致胃胀。此外，它还会导致水果营养的损失，所以孕妇基本上没有吃水果的禁忌，但是不要吃任何太冷的水果，可以用热水温一下。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇吃的无糖水果

孕妇宜吃无糖水果，避免肥胖和血糖升高。有很多适合孕妇食用的无糖水果，包括柚子、黄瓜、柠檬、苹果、西红柿等，她们可以根据个人喜好选择水果。最好在两餐之间吃水果，这样可以有效吸收水果的营养成分。如果妊娠期糖耐量试验异常，一定要选择吃无糖水果或多吃含糖量低的蔬菜。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇水果吃什么好

孕妇可以吃很多水果，如葡萄柚、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。是适合早孕妇女的中性水果，可防止孕妇生气或感冒。如果你吃冷的水果，比如西瓜和甜瓜，你也需要把它们和热的水果，比如榴莲和荔枝搭配起来，以中和冷热。在妊娠中期，孕妇的食欲得到改善

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么水果最好

孕妇可以吃的水果有很多，比如柚子，苹果，葡萄，甘蔗，橄榄等。这些都是中性水果，适合怀孕初期的孕妇食用，可以防止孕妇生气或者感冒。如果吃要吃凉性水果，最好和一些热性水果混合着吃，冷热均可中和。怀孕中期，孕妇食欲有所改善，可以吃柠檬，樱桃，猕猴桃，橙子，海棠等。这些水果富含维生素C和叶酸。孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。你可以多吃水果来放松肠道，比如香蕉，猕猴桃和梨。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，血糖偏高的孕妇比较适合的水果有橘子、柚子、猕猴桃、荔枝等。孕妇如果出现血糖高，首先不应该吃含糖高的水果，含糖量高，吃进去以后就容易血糖升高特别快，平时少吃糖分含量高或者血质含量高的食物，可以适量的进食高纤维和淀粉食物，因为水果含糖量比较高，容易对血糖产生不利的影响。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃什么水果

如果怀孕，在日常生活中可以吃一些苹果和香蕉，或柑橘、草莓等，孕妇也适合吃一些梨，梨可以下火和降压，建议孕妇定期到医院检查，注意日常饮食的平衡。