我生完孩子一个月，最近这几天回奶了，怎么办？
西安市第四医院
回奶了应该在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间多挤挤，而且应加强宝宝的吮吸，让宝宝把奶吸净，宝宝多吸吮是下奶的关键。建议进行按摩和清洗乳房，可以把手放在乳房的上下方，然后按顺时针方向按摩乳房，或者找专门的催乳师帮助通畅乳腺管。并且妈妈应该保持心情愉快，保证充分的休息和睡眠，可以适当的多喝些下奶汤，粥类也需要适当多喝，比如大米，小米粥等。
西安交通大学第二附属医院
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，追奶应该尽量让新生儿吸吮，可以促进乳腺管通畅，而且吸吮可以锻炼宝宝的肺活量。另外建议加强产妇自身的营养，多摄入脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、糖类，特别要注意钙和铁的摄入，可以多喝一些汤类，如猪蹄汤炖通草，胡萝卜鸡汤，莲藕排骨汤等，容易下奶，也可以请专业的揉奶师来催奶。
