含维生素d的食物有哪些

食物中维生素D的含量不足,所以要求孩子出生后就要补充维生素D,因为食物无法满足孩子维生素D的生理需要量,需要通过药物进行补充。

1、可以让孩子进行阳光照射,紫外线会在皮肤内转化为维生素D,满足孩子的日常所需;

2、现在高楼林立、空气污染、云层遮盖,在很大程度上将紫外线照射转化为维生素D的能力大大削弱了。

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