通常进食过多的粗粮对便秘的影响不是太大，有时如果吃太多的细粮，反而容易造成便秘。
1、便秘是多种原因所导致的，饮食只是其中的一个方面。
2、除了粗粮、细粮的差别以外，纤维素的摄入、饮水量的多少、活动量的多少都与便秘有关，粗粮只是其中的一个方面，建议大家荤素搭配、综合饮食，不要过于偏食或挑食。
通常进食过多的粗粮对便秘的影响不是太大，有时如果吃太多的细粮，反而容易造成便秘。
1、便秘是多种原因所导致的，饮食只是其中的一个方面。
2、除了粗粮、细粮的差别以外，纤维素的摄入、饮水量的多少、活动量的多少都与便秘有关，粗粮只是其中的一个方面，建议大家荤素搭配、综合饮食，不要过于偏食或挑食。
