后脑勺脖子疼的睡不着怎么办

如果头和脖子衔接的部分疼痛,并且疼痛从后脑勺沿着头顶投射到眼眶的部位,则为枕大神经痛,另外,颈椎病也可以引起颈枕部后脑勺的疼痛。颈椎病、枕大神经痛都是颈椎、颈枕疾病引起的。

颈椎病患者要避免加重或者引起颈椎病的诱因,在学习负担特别重的情况下,学生患者最好在每节课的课间出来活动,每学习四十、五十分钟,就要出来活动活动。办公族需要长期使用电脑,此类患者需要避免过长时间的使用电脑,同时每使用电脑40~50分钟,就可以起来休息,还可以坐活动的凳子,可以升降的凳子,前40分钟把凳子升高,将头平视电脑,后40分钟把凳子放低,仰视电脑。如果患者的职业是司机,则开车时间不要过长,开一个小时、两个小时可以出来休息休息。颈椎病患者一定不要长时间使用手机,因为使用手机相当于给头顶加了15公斤的重量,头颈部的应力特别大,因此要避免长时间的使用手机。

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