很多人害怕睡觉睡不着，通常情况下，这是一种睡眠焦虑的表现，很多人认为睡不着就是失眠，但是很多人越担心自己睡不着，就越睡不着。睡觉是一个需要身心都放松下来的过程，如果患者的心里有事，或者第二天面临着一个重大的考试时，通常可能会有点睡不着，也就是说，当心里有事的时候，或者是情绪紧张的时候，可能就会影响到患者的睡眠。而失眠的患者越担心自己睡不着，就反而会越睡不着。
如果患者有担心自己睡不着的情况，那么通常情况下是一种睡眠焦虑的表现形式。如果患者有晚上睡不着的表现，不妨把心态放松下来，如果有了一个放松的心态，反而就容易入睡了。睡眠的时候一定不能想太多，不要担心自己睡不着了怎么办、睡不着脑子受损了怎么办、睡不着明天的工作完成不了怎么办，如果患者担心这么多，那么反而睡眠会变得更加糟糕。
