我妈妈更年期到了，感觉内分泌有些失调，请问内分泌失调怎么调理？
西电集团医院
除了通过医疗手段治疗以外，还可以注意从吃的东西、平时的情绪、居住的环境和生活方式上进行调节。在膳食上应营养均衡，除了吃清淡的食物以外，人们需注意补充高蛋白的食物以及低热量的食物，还要补充很多新鲜的蔬菜和水果。平常人们需注意加强锻炼，不仅能够增强体质，还可以克服紧张的情绪，改善中枢神经系统的作用，平衡内分泌系统。
西安交通大学第二附属医院
内分泌紊乱，日常生活方面及时补充饮水。维持愉悦的情绪，缓解精神压力，不可有抑郁、焦虑不安的情绪，多进行些适当的锻练，衣食住行应当有规律性。内分泌紊乱有许多因素，如季节更替、膳食失调、睡眠困难。激素水平紊乱等。该提倡多样化饮食，运用合理的膳食，多吃青菜和新鲜水果，少吃偏油和具有刺激性的东西。烧菜时尽量用植物油。
