腰肌劳损的恢复主要应该从三个方面着手，首先患者应该纠正生活中的不良习惯，第二应该积极进行腰背肌的功能锻炼，除此之外，如果患者背部疼痛的症状非常明显，可以对症进行理疗或者使用非甾体消炎镇痛药物。
1、腰肌劳损的患者应避免长期埋头、久站、久坐、弯腰负重等等；
2、腰背肌的功能锻炼方法包括小燕飞、五点支撑、三点支撑等等。
腰肌劳损的恢复主要应该从三个方面着手，首先患者应该纠正生活中的不良习惯，第二应该积极进行腰背肌的功能锻炼，除此之外，如果患者背部疼痛的症状非常明显，可以对症进行理疗或者使用非甾体消炎镇痛药物。
1、腰肌劳损的患者应避免长期埋头、久站、久坐、弯腰负重等等；
2、腰背肌的功能锻炼方法包括小燕飞、五点支撑、三点支撑等等。
