我爱吃苹果，想知道一天里什么时候吃苹果最好？
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最好在早上吃苹果，因为苹果含有大量的糖。吃苹果可以在人饿的早上补糖，在人脾胃最旺盛的早上，吃苹果容易被吸收，营养价值高。空腹吃苹果有助于消化，提神效果比咖啡因好。还有，饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸可以促进消化，所以可以选择饭前一小时吃，可以减肥。切记不要在饭后或晚上吃苹果，苹果不会吸收人体营养，反而会影响人体的消化。
西安交通大学第一附属医院
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。苹果含有有机酸，苹果酸能刺激胃液分泌，刺激食欲，促进消化。根据自己的体质，如果自己胃口不好，出现消化不良，饭前可以吃一个苹果，刺激食欲。也可以选择饭后吃一个苹果，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，通过吸收防止便秘。苹果营养丰富，一般人群都可以食用。每天吃一个苹果可以增强抵抗力，防止衰老。
