生燕麦片要煮多久

病情描述:

我在网上买了几盒生燕麦片,可是不会煮,我想知道生燕麦片要煮多久?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

生燕麦片一般需要煮20-30分钟,中间搅拌几次比较好。生燕麦片如果和其他食材一起煮,煮的时间就要看具体情况了。当然,生燕麦片最好煮20-30分钟,否则生燕麦片会太硬,喜欢吃软燕麦片的人可以煮更长时间。当然,煮的时间太长也不好,营养损失会越大。因此,在烹饪生燕麦片时,应根据个人情况适当调整烹饪时间。生燕麦片通常需要20-30分钟烹饪。与即食燕麦片不同,生燕麦片可以用开水食用。生燕麦片没有多层加工,需要煮熟。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

生燕麦片需要煮20-30分钟。生吃燕麦片最常见的方法是早餐吃燕麦粥。首先,在小锅中放入足够的水,烧开水,加入燕麦片,搅拌均匀,用小火煮沸10-15分钟。吃饭的时候可以把其他煮好的牛奶倒上一起吃。煮燕麦片之前,先泡一晚上水。用高压锅煮到压力有限,煮20分钟左右。然后加入牛奶,稍微煮一下。凉了就加蜂蜜,味道更好。燕麦片浸泡至少1小时,然后在水中煮沸,很容易煮沸。可以用微波炉煮,营养不要减少。

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