我最近胃口不好，还怕冷，医生说我胃寒，想知道胃寒吃哪些食物暖胃？
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暖胃一般可以食用生姜，但是生姜不是很好吃，可以做成红糖姜汤，也可以吃羊肉。比如涮羊肉比较暖，最常用的暖胃的方式是可以喝热水。其实胃寒没有准确的定义，小米、南瓜等食物是生活中常见的，这两种食物都是既容易消化，又有暖胃功能的。在药物方面可以服用附子理中丸治疗。用药时请遵医嘱。
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胃寒要多食粗粮，蔬菜，动物性食品以及奶制品。避免各种刺激性食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。应该多食用温和的食物，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。
胃寒属于常见病，但是胃寒，非常折磨人，冷了不行，热了不行算了，不行甜了还是不行。表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，食后缓解，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力，也可能会伴有慢性胃炎的表现，多是由于饮食结构不合理或者饮食习惯不良所引起的。胃寒一定要注意，烟与酒只会更加刺激肠胃，可以先吃大枣、生姜、莲子、山药，肉食，像羊肉这一类的。
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出现胃寒这种情况，我们可以吃些“暖胃”的食品： 大枣,小米,糯米,山药,大米,高粱,薏米,豇豆,扁豆,菠菜,胡萝卜,芋头,红薯,黄豆,甘蓝,土豆,南瓜,生姜,大蒜,黑木耳,香菇,桂圆等.另外炒菜的时候多放些大葱,韭菜,洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用.敬而远之的“寒酸”食品：黄瓜,冬瓜,绿豆芽等 酸性食物：山楂,乌梅等.同时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
胡椒、生姜是健胃暖胃的调味品，可以调理胃寒的症状。胃寒需要养成良好的生活习惯，可以避免胃损伤，解决胃寒问题。也可以考虑服用中成药，如良附丸或香砂六君丸、温胃舒颗粒。三九胃泰、陈香胃片对胃无刺激性，适用于胃寒患者。具体用药在医生指导下使用。胃寒主要靠自我调解，自我调理，避免不规律的生活，注意不要吃冷饮或冷食，坚决不熬夜，会严重危害肠胃。另外，注意放松精神压力，生活规律一定要适当。
如果生活在不受控制的饮食中，经常吃冷饮或冷食，如果增加精神压力，就更有可能导致胃病。平时，当胃冷的时候，你可以多吃些胡椒或喝些姜水。一般来说，生姜是暖胃的调味品，也可以调节胃寒的症状，恢复健康的脾胃。
如果出现的话胃寒一般建议吃暖胃颗粒。在平时我还需要注意一下饮食，不要吃辣的，需要按时吃药，饮食的话也要注意。这个病需要一定的时间来慢慢恢复，所以我们不要太多担心。胃寒的一般症状会有上腹部不适、打嗝、反酸、嗳气、腹胀、烧心等这些症状。在我们吃药的期间，如果症状持续得不到缓解，我们就要去医院做一些相关的检查，不然很容易耽误病情。平时生活中要多喝热水，晚上可以用热水泡泡脚，这样对疾病有帮助。
脾胃虚寒者可服用香砂六君子汤、沈凌白术散、任申归脾丸调理。其次，可以调整饮食，以清淡易消化的食物为主。保持三餐规律，避免吃冷的刺激性食物。另外，每天饭后需要适当的运动，促进食物的消化吸收。胃寒的发生多与患者日常饮食不规律，爱吃冷饮有关。因此，建议患者定期量化每日膳食，避免过度饥饿或暴饮暴食，多吃暖胃食物，如小米、生姜、羊肉等。以免在正常工作期间因精神压力过大而影响日常饮食。用药时请遵医嘱。
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