我今年53岁,男,腰腿疼了五六年,最近几个月腿更加的疼了,从上至下都疼,走路都是问题,医生说我是腰椎管狭窄,贴膏药行么?
北京大学第一医院
人的退变是不可阻挡的,所以腰椎管狭窄症的保守治疗主要是对腰椎退变的一个预防。首先避免腰椎间盘退变的一些治疗办法都是有用的,比方说日常生活中尽量要避免弯腰扭腰,避免端抬重物,注意保暖,对腰的负荷要尽量减少,同时要加强腰部肌肉的功能锻炼,比方说蛙泳,可以进行五点支撑、四点支撑、三点支撑等。
再一个注意腰部的保暖,生活中正确姿势的使用,睡硬床,但是软硬也尽量合适 ,尤其是避免要睡软床,因为睡软床身体会陷在床垫里边,相当于24小时在弯腰,这样腰部肌肉不能得到充分休息,会加重退变。