昨天聚会上，朋友说她有贫血性头晕，想知道贫血性头晕应该吃什么？
西安交通大学第二附属医院
贫血患者可以通过补充食物的方式帮助缓解和控制贫血症状。首先，对于一些缺铁性贫血患者，一定要多吃富含铁的食物，比如猪血，这样有助于促进血细胞的形成，缓解贫血的症状。富含铁的食物包括米粉、蛋黄、深绿色蔬菜、红枣皮等。建议在添加辅食时，要保证品种繁多，饮食均衡。桂圆红枣等食物具有补血益气的功效，还可以帮助缓解贫血，从而维持患者正常的生命体征，以免影响日常生活和工作，影响身心健康。
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贫血最好是吃一些含铁质较高的食物。贫血重要的是要注意饮食，缺铁性贫血要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，比如黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜等，蛋白质供应不足引起的贫血应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。还可以多吃一些较深颜色的食物，这样都可以起到补血防止头晕的功效。
