我舍友今天上课突然来大姨妈了，她说这是第一次来，想知道女生来大姨妈该怎么办？
西安交通大学第一附属医院
月经是女性特有的生理期。对于大多数女性来说，月经通常发生在11-13岁之间，也就是青春期。有很多小女孩缺乏一些基本的卫生知识，所以对月经真的很茫然。所以适当普及一些生理知识是很有必要的。如果女生在学习期间有月经，首先不要慌，及时向老师汇报。同时一定要注意休息，避免剧烈运动。月经期间，不吃辛辣食物，保持充足的睡眠和休息。现阶段，不要让自己太累。建议吃一些清淡高蛋白的食物。
西安市第五医院
女生来月经很正常，一般在16岁之前来，女生不来就不正常了。经期注意卫生，勤换内衣。建议每天保证5张左右的卫生巾，睡前用温水清洗外阴，避免阴道炎。经期禁止剧烈运动和性生活，否则可能导致子宫内膜异位症或感染。不建议吃冷饮，可能会加重痛经。月经前，嗜睡，下腹痛，乳房疼痛等。通常会发生，这也是一种正常的经前综合症。重度痛经可以通过口服止痛剂缓解，如布洛芬缓释片。经期也要注意休息，不要吃辛辣刺激性食物，不建议熬夜。
