表妹检查出血糖6.5，我有点担心她，想知道血糖6.5要怎么调整饮食？
西电集团医院
目前，无论是空腹还是餐后，6.5mol/L的血糖基本控制良好。在这样的血糖水平下，对饮食的要求是根据目前的生活状况继续维持，要有合理的饮食和营养，三餐要合理饮食，不要吃太多高脂高糖的饮食，两餐之间加适量的水果。糖尿病患者在控制血糖的过程中，首先要知道空腹血糖和餐后血糖的目标值。餐后两小时空腹血糖< 6.1mol/L，血糖< 7.8mol/L，被认为是控制得比较好的，即接近正常。
西安交通大学第一附属医院
空腹血糖正常值为3.89-6.1mol/L，餐后2小时血糖低于7.8mol/L。餐后血糖6.5mol/L为正常血糖，空腹血糖6.5mol/L为糖尿病前期，需严格控制饮食。1.多吃新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、菠菜等。，有利于降血糖和补充各种维生素。2.吃真菌、鱼等。适当补充各种营养。3.避免辛辣、甜味和腌制食品、酒精和烟草、碳酸饮料和咖啡。4.多喝开水，菊花茶，金银花茶。
