我血糖高，尤其是餐后，想知道餐后血糖高怎么控制？
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中国的饮食习惯以碳水化合物为主，碳水化合物消化会产生更多的葡萄糖，所以饭后容易出现高血糖。对于饭后血糖升高的患者，首先要调整饮食，避免吃容易升高血糖的食物，如粥、甜食、太细的食物，适当吃粗粮，多吃蔬菜等含膳食纤维较多的食物，可以延缓碳水化合物的消化吸收。此外，可选择起效快、作用时间短的降糖药作为药物，如餐前瑞格列奈或格列喹酮。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
血糖高的话，应该吃一些饭后血糖不会快速上升的食物，比如荞麦等粗粮。高血糖在日常生活中要注意饮食。你不应该吃含糖量高的食物，也不应该吃太多盐和高热量的食物。进食后血糖会迅速升高，不利于控制血糖，从而增加身体负担，加速各脏器病变。高血糖应减少米饭、面条等主食的摄入，多吃富含高纤维的蔬菜，不仅会使血糖迅速上升，而且有助于胃的消化和蠕动，控制血糖，防止血糖浓度上升。
