听同事说献血也能减肥，我很怀疑，想知道献血真的能减肥吗？
西电集团医院
献血不能减肥。献血的方法是将静脉中的血液排出体外，并通过静脉注射。然而，这种方法只能减少血液中的血细胞，如红细胞、血小板、白细胞等。而且不会带走脂肪，所以不会造成脂肪减少，进一步减肥。献血可能会在短时间内导致体重下降，但主要是水分和血细胞的流失，与脂肪无关。如果你想减肥，你必须依靠锻炼和饮食。在科学理论的指导下，你可以通过不懈的努力减肥。人体脂肪主要储存在腹部、臀部、大腿等人体部位。想要减肥成功，就要减少这些脂肪储存处的脂肪，细胞在减肥的时候就可以减肥了。
西安交通大学第一附属医院
不能靠献血减肥。献血是从静脉中抽取一定量的血液，保存起来以备后用。提取的血液主要含有血细胞，如白细胞、红细胞、血小板和血浆。献血对体重无明显影响，对身体无伤害。献血后，如果吃了大量的营养或补品，也可能导致体重增加，所以献血后可以正常进食，失血的身体会自行恢复。为了减肥，要严格控制饮食，避免高脂肪高热量饮食，避免精加工和高糖食物，减少总热量摄入。同时注意增加运动量，增加热量消耗。
