可能长期饮酒，又不注意饮食，后来肠胃就不好了，肠胃不好怎么办
西安交通大学第二附属医院
肠胃不好平时要注意饮食生活方面的调理，一般会出现消化不良，恶心、呕吐、泛酸、腹胀等症状。首先呢，需要确定病因，就是检查是否存在器质性的病变，比如说胃炎，肠炎情况。肠胃不好最重要的是要养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，细嚼慢咽，避免进食速度过快，不要吃辛辣刺激类的食物或者油腻油炸类食物。平时可以多吃些健脾胃的食物。多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式，防止过度的劳累。
西安市第三医院
肠胃不好，要进行适当的保养，也可以服用一定的药物。饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。要注意保暖，尤其是女性腹部尽量减少受凉，对本身胃肠道的保养非常重要，应注意休息和生活作息规律，避免劳累和熬夜，避免精神紧张和工作压力过大。
