我最近一直腰疼，去医院拍了片子，医生说得了腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的自我疗法是什么？
西电集团医院
腰椎间盘突出症自我治疗包括休息，制动，可以戴腰围。腰椎间盘突出症多数经过自我治疗可以获得明显缓解，但是这疾病也有个特点，可以反复发作，不要以为这个病能够完全自我自愈。对于严重的椎间盘突出可能需要介入治疗，微创手术治疗，一般不需要开刀手术治疗。所以在治疗前一定经过医生的判断，再决定如何自我治疗，在医生的指导下进行自我治疗。
西安交通大学第二附属医院
轻度腰椎间盘突出症可以通过家庭理疗和按摩来缓解。腰椎间盘突出多发生在长期久坐的人群或是长期出现腰肌劳损，时间长了就会转变成腰椎间盘突出症。当症状出现后，可考虑保守治疗方法进行治疗，如针灸，理疗，按摩，牵引，烤电，推拿等治疗方法。如保守治疗无效时，可采取手术治疗方式，手术治疗分为微创手术和开放性融合手术，可首选微创手术的方法，恢复的快=。
