老婆最近总是脚趾头抽筋，脚趾头抽筋是什么原因造成的？
北京大学第一医院
是由于缺钙引起的。脚趾头抽筋是由于缺钙引起的，平时可以适当的补充钙剂。脚趾头抽筋多数是突然做了一些剧烈的运动锻炼所引发的，还有可能是体质比较脆弱的原因。如果经常会有抽筋的情况，最好是到医院进行检查以及治疗，才可以避免病情进一步加重。出现脚趾头抽筋后，需要及时的减少活动，给予保暖处置，比如用温开水泡脚的办法，会尽快消除抽筋的现象。
西安交通大学第二附属医院
腿部抽筋频繁发生可能是缺钙所致，低钙血症表现多样，与低钙血症程度及血钙下降速度有关。但低钙血症较轻时，肌肉兴奋性会增加，如手指、脚趾、嘴巴感觉异常，手脚抽搐，四肢麻木刺痛。所以频繁的腿抽筋是一种肌肉兴奋性，可能是轻度缺钙引起的。除了手、脚和口腔周围的感觉之外，当呼吸道发生低钙血症时，还会出现痉挛、喘息，甚至喉咙和支气管呼吸暂停。
抽筋的学名叫肌肉青团，是肌肉的这种自发的强力收缩。通常，发作可持续数秒至几十秒，通常发生在小腿脚趾的这一肌肉间的痉挛，发作时痛得很厉害，特别是在半夜。这类抽搐，可以是长时间不能入睡，也可以影响睡眠。其主因与过度疲劳有关。白昼时，腿部肌肉过度紧张，夜间肌肉紧张，没有得到缓解。也有寒冷的地方，比如晚上睡觉，腿部寒冷会导致肌肉痉挛。
双腿经常抽筋，最常见的原因是缺钙。钙质缺乏会使肌肉和神经兴奋性增加，从而产生肌肉痉挛的症状。另外，也可见于局部受凉的病人，常因不注意保暖而引起腿部抽筋症状。普遍注意局部保暖后再辅助局部按摩，热敷等方法可改善抽筋症状。另外，部分人群还会因运动过度而引起。运动过度会引起肌肉痉挛，从而引起抽筋的症状。正确改变体育锻炼的方式可以减轻症状。
腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。
手脚抽筋可能是神经性紧张造成的问题，一部分患者可能是运动过度造成的，钙的缺失也会造成局部肌肉反复的抽筋。抽筋时是肌肉的异常松驰和收拢导致的，可以适度按摩来缓解。
腿抽筋是小腿抽筋的症状，常见，通常是过度劳累所致。例如，当患者从事剧烈运动或重体力劳动时，过度劳累会导致小腿抽筋和肌肉酸痛。小腿抽筋的发生也可能是缺钙引起的。患者平时不注意强化营养，挑食，容易缺钙。缺钙患者活动时容易引起小腿抽筋。体质虚弱、缺乏必要体育锻炼的普通患者，在突然从事剧烈体育锻炼时，容易发生小腿抽筋。出现这种情况，要注意休息。可以对小腿肌肉进行适当的热敷或按摩，促进血液循环，缓解小腿抽筋的症状；此外，应及时补钙，可口服钙片进行治疗或食用富含钙的食物来缓解腿部抽筋的症状。用药时请遵医嘱。
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
大腿抽筋可能是长时间维持一个姿势而造成的，若大腿部产生感染时会刺激周围肌肉组织，进而导致腿抽筋；身体缺乏钙时，易造成脚部腿抽筋。患者可以适度补充钙片。
女性患者出现小腿抽筋这类状况一般是腿部血液循环不畅，腿部周围的毛细血管病变或静脉曲张等缘故造成的，寒冷刺激、心态紧张焦虑、水份和盐份外流过多也会造成小腿抽筋。
假如出现手抽筋，可能是因为寒冷刺进造成的，也可能是缺钙导致的，或是有神经中枢方面的一些病症造成的，因此最好到医院做相关的检查来明确病因，平常也要及时补钙，多锻炼。
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