我得眼睛总是很干，涩涩的，有时候点点眼药水就会好一些，平时吃什么食物好呢？
西安交通大学第二附属医院
如果菠菜、油菜、芹菜、荠菜有干眼症，就要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充丰富的维生素和水分，对缓解干眼症很有好处。比如菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油菜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨，猕猴桃，香蕉都很不错。千万不要吃太甜、太咸、太辣的东西，往往会加重眼睛的干涩。同时一定要养成良好的眼部习惯和眼部卫生，不要长时间盯着手机和电脑的屏幕，不要长时间熬夜，这对眼睛是非常有害的。
西安市第四医院
随着电脑和手机的日益普及，人们越来越关注电子屏幕，或多或少会出现眼睛干燥的症状，表现为嫉妒、干燥和疲劳。那么什么样的饮食对干眼症好呢？维生素A缺乏引起眼睛干涩，可以及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、白菜、鱼、鱼肝油、动物肝脏等。医生建议，维生素B1缺乏引起的干眼症、视神经炎或球后视神经炎，应及时补充富含维生素B1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、杏仁、核桃等。
