我老婆怀孕了，听说孕妇每天喝适量的牛奶有好处，想知道孕妇每天喝多少牛奶比较好？
西安交通大学第二附属医院
在怀孕的早中期，孕妇每天可以喝250毫升的牛奶。怀孕后期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天喝500毫升牛奶。牛奶是一种富含钙的食物。目前，牛奶是所有食物中含钙量最高的，所以怀孕期间喝牛奶是一种非常好的补钙方式。孕期补钙不仅可以减少钙流失和骨质疏松，还可以预防孕期高血压等疾病。牛奶、酸奶、芝麻、芝麻酱或虾皮等。通常吃的，都有一定的钙成分，可以适当服用。但建议从怀孕第20周开始，用药物补充钙。总之，只有通过饮食和药物补充才能达到足够的补钙。孕妇每日钙需要量为1000-1200mg，其中600mg来自食物，另外600mg需要从药物中获取。同时建议孕妇多参加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，使钙吸收更好。
西安市第四医院
建议孕妇孕期喝孕妇专用奶粉，其他的都是纯牛奶和酸奶。孕妇奶粉是根据孕妇的营养需求设计的。除了蛋白质，它还含有微量元素，如钙、铁、锌。孕妇奶粉中还含有一定量的DHA，对胎儿大脑发育也有帮助。所以孕期建议孕妇每天喝一杯奶粉。纯牛奶和酸奶也很容易吸收，对孕妇更好。牛奶之类的牛奶饮料建议少喝或者不喝。很多乳制品是饮料，不是纯牛奶。饮料含糖量比较高，容易影响血糖，建议少喝或不喝，尤其是奶茶和调味奶，都是乳制品。
