我最近大便不成形小便也有些不正常，上网查了下说可能是肾阳虚，想知道肾阳虚吃什么食物最好？
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肾阳虚的男性可能畏寒肢冷，手脚不温，可以口服金匮肾气丸调理。多吃药，多吃温补肾阳的食物，如狗肉、羊肉、羊肾、枸杞、黑芝麻、黑豆、乌鸡、海参、核桃仁、海带、黑木耳、海虾等，有助于疾病的恢复。如果肾阳虚患者应该积极参加体育锻炼，多晒太阳，可以增加杨琪，避免辛辣、寒冷、油腻的食物，保证充足的睡眠。
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肾阳虚是中医专业术语。是肾阳虚寒，温病失职，气化失力之证。通常是身体阳气不足或年老时肾虚，慢性疾病，肾等引起的。中医认为肾主水，肾杨灿气化蒸腾水。肾阳不足，小便清长，而肾虚通常是一个长期的过程，不是一两天造成的。治疗上不能急于求成，用大补药或成分不明的药物补肾壮阳，需要慢慢调整。最好找专业中医辨证治疗，这样用药可能更有针对性。如果症状不是特别明显，可以采用食疗，一些有肾阳功能的食物可以日常食用进行简单调理，如羊肉、猪肾或韭菜、泥鳅等，也可以搭配一些有肾阳功能的中药材，如杜仲等。、牛膝、肉桂、地黄，都是比较好的选择，相对作用比较平和。
