这段时间动不动就发火,而且还发很大的脾气。整个人的状态都不对,也严重影响到了身边的人。别人都说是这段时间肝火太旺了,所以容易上火。想知道肝火大怎么办?
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肝火大的主要原因是气滞化火,常见症状有头晕、消瘦、易怒、口苦、眼睛发红等。女性肝火可能导致月经不调,闭经,月经少,经常失眠。日常保健可以养肝清火,如青皮甘草蜜,每日两次,青皮甘草100g。可帮助肝郁火所致的失眠耳鸣,注意饮食均衡,避免冷饮和过热食物。可以根据个人情况喝莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤。饮食调理方面可以考虑用菊花、百合煮粥食用。
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如果肝火过旺,减少肝火的方法有很多。比如用一些清肝泻火的药物,如枸杞、决明子、菊花等,以水浸泡代替泡茶。其中决明子具有清肝泻火、减肥、解毒排油的功效;菊花,性凉,平肝祛风,清热解毒,养肝明目;枸杞,滋阴明目,清肝泻火。在饮食选择上,可以多吃苦瓜、荸荠、百合、绿豆等食物清肝泻火,或者直接喝绿豆粥、绿豆粥,可以起到很好的清肝泻火作用。因为绿豆又甜又冷,可以清热除烦。