我平时在睡觉的时候，喜欢裸睡，但是朋友告诉我不应该裸睡，我想知道睡眠时是裸睡好还是穿衣睡觉好？
西安交通大学第二附属医院
睡觉的时候应该穿衣服。睡觉时建议选择纯棉或真丝衣服，有利于保证睡眠质量。睡觉要穿衣服，因为这样可以保证卫生，御寒，有利于保证睡眠质量。裸睡可能会有螨虫或其他细菌，对身体有不良影响。另外，不穿衣服，晚上会感冒。选衣服也很重要。应该选择舒适的衣服，如丝绸或纯棉，这对你的健康有好处。选择衣服的时候要注意选择宽松的衣服，这样会让你放松，保证睡眠质量。
西电集团医院
裸睡解除了衣服对身体的束缚，可以让人放松，给人无拘无束的舒适；另一方面可以增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。所以裸睡有助于放松和缓解疲劳，相对是有益的。但是要求及时换床，保持干净。裸睡有助于皮肤的正常分泌和排泄，也可以直接将皮肤暴露在相对较低的温度下，增强局部血流量，促进皮肤的局部新陈代谢，使美容成为可能。
