我一跑步运动就脸红，感觉有一些尴尬，不知道怎么办好，请问如何改善一运动就脸红？
西安交通大学第二附属医院
一运动就脸发红是正常的状况，运动时面部、头部耗氧变多，血液变快，会出现脸发红，歇息一会就会修复；次之，血压提高也会出现运动后脸发红，还会继续出现头昏、头疼等病症，若发觉身体不舒服，必须马上终止运动。假如在严寒的冬天，运动时要注意保暖。摄氏度0度之下非常容易导致面部受冻，出现湿疹，泛红，变紫等。正常状况下。平常人假如开展一段时间运动后，全身发热而且无不舒服，面部略微泛红是正常状况，歇息一会就好。
西安市红会医院
正常人运动后脸发红是因为血液循环加快，全身发热，是一种正常的生理现象。假如无其它不舒服病症，通过歇息，这类状况能够自然消除，不用独特处理。可是必须警醒身患高血压的患者。在运动前后左右一定要检测血压。因为血压的起伏，能够出现头昏、头疼、面色通红，这时候必须缓解运动的抗压强度，减少运动的时间，防止因为血压过高产生不太好的危害。如果患者有任何不舒服的地方，建议尽快去医院就医，以免耽误治疗。
