科学的坐月子有助于产后恢复，包括保持室内空气流通，保持营养均衡，不能捂得太严。
1、女性在坐月子期间要均衡营养，饮食包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果、坚果类等；
2、产妇要控制食物的摄入量，摄入过多不仅会导致体型肥胖，还可能会引起高血压、糖尿病等疾病发生。
科学的坐月子有助于产后恢复，包括保持室内空气流通，保持营养均衡，不能捂得太严。
1、女性在坐月子期间要均衡营养，饮食包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果、坚果类等；
2、产妇要控制食物的摄入量，摄入过多不仅会导致体型肥胖，还可能会引起高血压、糖尿病等疾病发生。
