女人泡脚的最佳时间

病情描述：

我听说人家说女性天天泡脚，对身体很有好处，既可以保暖身体，而且还可以帮助睡觉，请问下女人晚上几点泡脚最好？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

无论是男士或是女士，泡脚最佳时间便是夜里七八点上下，或是是临睡前一小时上下开展泡脚，这一时间泡脚是最佳的。一方面可以减轻一天的疲惫，可以协助身体迅速修复，除此之外还可以提升睡眠质量，改进失眠症等。女士泡脚，针对身体一些寒凉的病症，有非常好的调养和医治功效，针对下焦虚寒或是寒凝血瘀造成的经痛、停经、月经失调等有非常好的治疗效果。除此之外，针对风寒湿痹，也是有一定的医治功效。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人泡脚去湿气的最佳时间

不管男女，泡脚的最佳时间是晚上7点左右，或者睡前一个小时左右，这是泡脚的最佳时间。一方面可以缓解一天的疲劳，帮助身体快速恢复，另外可以增加睡眠，改善失眠。女性泡脚对身体的一些感冒疾病有很好的调理和治疗作用，对痛经、闭经、月经不调等症状，也有很好的治疗作用。此外，对风寒湿痹也有一定的治疗作用。需要注意的是泡脚的时候不要吹风。泡脚的温度通常会导致全身出汗，以防感冒。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
泡脚的最佳时间

首先，在暴饮暴食或暴食的情况下应避免泡脚，且不可在饭后半小时内进行，否则会影响胃的血液供应，影响胃肠的消化吸收功能。泡脚的最佳时间应该是晚上9点左右。晚上泡脚可以缓解白天的紧张，起到放松的作用 。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨折泡脚的最佳时间

骨折以后想要泡脚，建议在一周以后再进行温热水泡脚，温度不要太高，时间一般持续在5-10分钟就可以。骨折后若急着泡脚，反而会加重足部的骨折病情，产生肿胀难以消退，局部修复缓慢的情况。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人用艾叶泡脚的好处有哪些

女人艾叶泡脚有很多益处的。手脚冰凉的女性很适合艾叶泡脚，它能够温暖身体，提高身体内的阳气，有助于缓解怕冷以及手脚冰凉的现象。艾叶泡脚还有预防风寒感冒和风湿性关节炎的作用，还具有改善睡眠质量，缓解疲劳，促进人体新陈代谢的作用。虽然艾叶泡脚好处很多，但是泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人用花椒泡脚的好处

女土用生姜水泡脚的益处还是有很多种的，例如可以袪风祛寒、活血化淤、经络疏通，可以合理的改进身体的体质，还可以协助提高睡眠质量的品质，因此能够 每日来开展泡脚。可是泡脚以前最好先把花椒用开烧开，煮个数分钟以后，让里边的营养元素煮出去，那样泡脚才可以做到泡脚的目地。平常最关键的便是要注意休息，不必过多地疲劳，不要熬夜，能够 适当地多活动体质，可以合理地协助肠胃消化吸收，能够 改进身体体质。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红花泡脚对女人的危害

女性使用红花泡脚的缺点是女性在孕期使用红花泡脚会引起子宫异常收缩，增加流产风险。如果经期用红花泡脚，会导致月经增多等不良现象。但是如果排除经期和孕期，女性的健康状况会有所改善。用红花泡脚会有很多好处，可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。但是泡脚的时候时间要控制在20分钟左右。足浴药的使用要遵循中药配方的原则，严格规范用药，才能真正对身体有益。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人用艾叶泡脚的好处

一般泡脚的目地是为了更好地温经活血化瘀，例如患者手脚冰冷，刚立冬的情况下或是刚停暖气的情况下尤其冷，在临床上也有很多年轻女性，非常容易有手脚冰冷的这种病症，因此提议可以用几味药泡脚，艾叶是在其中必备的一味。假如单用艾叶这种药，实际上也是有功效的，因为有温经活血化瘀的作用，因此艾叶泡脚肯定是有效的，对手和脚较为凉，或是非常容易经痛的病症也有缓解。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人每天泡脚的好处

根据医学理论，脚有反射区、穴位和人体各种器官的经络，热水浸泡脚也有助于刺激六大经络，并能缓解疲劳等不适。女性在月经期间会有各种不适，如背痛、小腹疼痛和腹泻。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
坚持泡脚对女人的好处

泡脚的好处不仅在于女性，还在于男性和儿童。泡脚具有促进血液循环、促进新陈代谢、驱寒除湿、提高免疫力、消除疲劳的功效，达到保健的目的。对各种疾病也有辅助治疗的作用。足浴水的温度需要合适，最好是38-43度，不能超过45度，以免烫伤，合适的时间是15-30分钟，以免用冷水泡脚，容易感冒，诱发其他疾病。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人用姜水泡脚的好处

姜水泡脚能促进血液循环，消除体内寒气，改善宫寒、痛经、月经少等症状。姜有辛、温、发散之功。用于解表散寒。它具有温、止呕、化痰、止咳的作用。如果用生姜泡脚泡脚，通过温热热水的刺激，可以使周围血管扩张，扩张后血液流速加快。但生姜本身含有挥发性物质，姜汁本身可以刺激皮肤，扩张血管表面，加速经络的升温，起到温经散寒，扩张血管，改善外周循环的作用。不能止呕化痰，只能内服生姜，不能外用，只能扩张血管，增加血流量。