我这回来的大姨妈量很少，就想吃一些东西来帮助排血，请问经期量少吃什么来排血？
西安市第四医院
经期吃一些较为凉的食物会造成 出血量减少，假如吃完活血的食物，比较严重会造成 闭经状况。此外在来大姨妈的情况下，女性这个时候还是要留意，不要吃一些含糖食物，另外也不可以触碰过度凉的物品，那样对经期都可能会导致一定的危害，例如吃一些电冰箱里边拿出来的饮品，甜瓜等这种是十分不好的，并且在经期时抵抗力差，这个时候非常容易会造成 发烧感冒，因此 经期也要做好防寒保暖工作。
空军军医大学西京医院
经期血少可能和气血虚，月经失调相关。提议平常多吃些补血补气养血的食物，例如红枣、小红豆、大黑豆、阿胶糕等。经期血少可在经期喝些红糖生姜水。既能够补血补气，也可促进污血排出来。经期还应多吃些高蛋白食物、高热量的食物，为经期女性供应人体需要的能量。也可喝些中药调理月经失调。经期饮食搭配应需注意，禁吃辣味、寒性、刺激比较大的食物，以防造成经量少的情况。
